A ansiedade pode surgir à medida que os números na balança aumentam durante a gravidez. Trabalho de parto e parto pode significar uma queda súbita e dramática no peso, enquanto alguns quilos podem durar semanas ou meses após o parto. As futuras mães podem olhar para as médias para ter uma idéia de quantos quilos podem esperar cair de minutos a meses após o parto.
O ganho de peso
Nem todos os quilos a mais que uma mulher ganha durante a gravidez se devem apenas ao bebê. Uma mulher que tinha peso normal antes de engravidar pode esperar ganhar entre 25 e 35 libras durante a gravidez, de acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA. Apenas cerca de 8 libras desse valor é por causa do bebê. A placenta, o tecido mamário adicional e o líquido amniótico são responsáveis por cerca de 6 a 9 libras, enquanto o útero expandido tem entre 2 e 5 libras. O suprimento de sangue adicional necessário para sustentar a gravidez também pode significar um extra de 4 libras. Embora a maior parte desse peso diminua logo após o parto, os 5 a 10 libras de gordura corporal ganhos durante a gravidez podem permanecer por mais tempo.
Logo após o parto
Imediatamente após o parto, as mães podem esperar perder o peso do bebê, bem como algum peso do sangue, do líquido amniótico e da placenta, o que pode deixá-lo cerca de 30 quilos mais leve, de acordo com o artigo do Baby Center, "Alterações corporais após o parto. " Durante sua primeira semana, você também pode perceber que está suando e urinando muito mais do que o normal. Até o final da semana, você pode ficar mais ou menos 5 libras mais leve - o que significa uma perda total de 17 libras desde o nascimento.
Semanas após o nascimento
A boa notícia é que a maioria das mulheres perde cerca de metade do ganho de peso da gravidez até 6 semanas após o parto, de acordo com o artigo da Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, "Perder peso após a gravidez". Pode levar seis meses após o parto, ou mais, para perder todo o peso adicional. Algumas mulheres podem não perder muito peso durante esse período, principalmente se não ganharem muito peso durante a gravidez. Para essas mulheres, a perda de peso pode aumentar quando um médico lhes dá permissão para retomar as rotinas de exercícios, geralmente no check-up de 6 semanas após o parto.
Considerações adicionais
A amamentação pode queimar até 500 calorias por dia, portanto, abandonar a fórmula pode significar uma perda de peso mais rápida, de acordo com o artigo da La Leche League International, "Perda de peso durante a amamentação". As mães que amamentam que comem com fome podem perder entre 1 e 1 1/2 libras por mês durante os primeiros 4 a 6 meses após o parto. Comer uma dieta variada com muitas frutas frescas, legumes e grãos, além de voltar à rotina de exercícios, também pode ajudar você a voltar ao seu peso antes do bebê mais cedo, de acordo com o artigo da The Mayo Clinic, "Perda de peso após a gravidez: Recuperando seu corpo."
