Condromalácia patelar refere-se a uma dor surda na área da rótula. Muitos atletas, principalmente corredores e ciclistas, sofrem da síndrome. Determine a causa da dor no joelho para obter o tratamento adequado e tome medidas para evitar futuras lesões e dores no joelho.
Causas
O joelho é a maior articulação do corpo e sofre estresse todos os dias, principalmente quando você corre. Quando seus pés atingem o chão, seu joelho serve como amortecedor. Como a articulação depende fortemente de tendões, ligamentos e músculos - todos os tecidos moles -, o estresse repetitivo pode levar à dor. Muitos jovens corredores, principalmente mulheres, têm joelheiras que não se alinham bem com o resto da perna, e esse desalinhamento é uma causa comum de condromalácia.
Quando consultar um médico
A dor ao redor da rótula do joelho também pode indicar outras condições mais graves, como artrite, por isso consulte seu médico para diagnosticar a causa de sua dor. Os sintomas comuns da condromalácia incluem uma dor maçante que piora após uma sessão prolongada, uma sensação de trituração ao endireitar e dobrar o joelho e sensibilidade quando você pressiona a rótula com a perna esticada. Se sentir dor súbita, incapacidade de colocar peso no joelho ou um som de estalo, consulte o seu médico imediatamente, pois esses sintomas podem indicar uma ruptura em um dos tendões ou ligamentos da articulação.
Tratamento
Para aliviar temporariamente a dor no joelho durante a corrida, seu médico pode receitar repouso e medicamentos anti-inflamatórios não esteróides, como ibuprofeno ou aspirina. Se a dor for intensa ou persistente, um fisioterapeuta pode ajudar a avaliar o alinhamento das pernas e sugerir exercícios para ajudar a corrigir sua postura e o andamento da corrida. Se outras opções de tratamento não funcionarem, a cirurgia artroscópica pode ajudar.
Prevenção
Uma das melhores maneiras de prevenir dores e lesões no joelho é fortalecer os músculos isquiotibiais e quadríceps, que dão suporte à articulação do joelho. Agachamentos, estocadas e prensas das pernas exercitam os dois músculos ao mesmo tempo, enquanto as extensões das pernas isolam o quadríceps e os cachos das pernas deitada isolam os isquiotibiais. Ao correr, sempre use sapatos de apoio e substitua-os antes que eles se desgastem. Movimentos repetitivos podem causar dor, portanto, alterne seus exercícios entre corrida e outras atividades, como andar de bicicleta ou nadar.
