Beber chá verde pode fazer mais do que apenas saciar sua sede. Também pode melhorar sua saúde. O chá verde é usado há milhares de anos na Ásia como um tônico de saúde viável. Este tipo de chá provém de folhas de chá não fermentadas e é rico em antioxidantes. É simples e rápido de preparar e tem um sabor suave. Se você prefere um chá mais doce, o mel é uma boa alternativa ao açúcar, que também pode ser uma escolha saudável.
Tratamento do resfriado comum
Beber uma xícara quente de chá verde se você estiver resfriado e se sentir cansado pode aliviar seus sintomas. O vapor do chá ajuda a abrir as passagens nasais para facilitar a respiração. A Universidade de Maryland sugere que o chá verde também pode ajudar a afastar os efeitos do resfriado e da gripe. A adição de mel ao chá pode acalmar a dor de garganta, um sintoma comum de um resfriado.
Prevenção do câncer
Testes de laboratório mostram que certos antioxidantes, chamados polifenóis, encontrados no chá verde podem ajudar a prevenir certos tipos de câncer, como câncer de pele, próstata e cólon. De acordo com um artigo publicado em 2005 no "International Journal of Cancer", um composto ativo no chá verde, conhecido como EGCG, ajudou a bloquear o crescimento do câncer, restringindo o fluxo sanguíneo para células anormais. Estudos em animais de laboratório mostram resultados promissores. No entanto, são necessários mais testes em humanos para entender completamente os benefícios que o chá verde traz para o câncer.
Perda de peso
O chá verde e o extrato de chá verde são amplamente comercializados como auxílio à perda de peso. A Universidade de Maryland diz que o chá verde pode ajudar na perda e manutenção de peso. Um estudo publicado no "American Journal of Clinical Nutrition" em 2005 descobriu que consumir chá verde rico em catequina reduz a gordura corporal e reduz o LDL, ou colesterol "ruim". Outras pesquisas sugerem que a combinação de chá verde com cafeína também pode aumentar seu metabolismo, o que aumenta a capacidade do seu corpo de queimar gordura.
