Um ciclo menstrual imprevisível não é apenas inconveniente, mas também motivo de preocupação. Muitas coisas podem causar sangramento menstrual anormal, mas tomar vitaminas para regular o ciclo menstrual não é uma delas. No entanto, ser deficiente em vitamina D pode causar menstruação irregular.
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Tomar vitaminas não afetará a menstruação; no entanto, uma deficiência de vitamina D pode causar sangramento anormal.
Causas de sangramento menstrual irregular
Sangramento menstrual irregular é um termo amplo que engloba qualquer alteração no ciclo menstrual normal em relação à frequência, regularidade, duração e volume do fluxo. De acordo com um artigo de maio de 2019 no StatPearls , um terço das mulheres terá sangramento anormal em algum momento de suas vidas, e isso geralmente ocorre durante o início da menstruação e no período anterior à menopausa.
Os ciclos normais são tipicamente de 24 a 38 dias, com sangramentos com duração de sete a nove dias e perda de sangue igual a 5 a 80 mililitros. Qualquer coisa fora desses parâmetros é considerada anormal. Alguns exemplos de problemas menstruais que as mulheres podem enfrentar incluem:
- Períodos perdidos
- Períodos mais frequentes ou menos frequentes
- Fluxo menstrual significativamente mais pesado ou mais leve que o normal
- Períodos mais longos ou mais curtos que o normal
- Períodos acompanhados de dor, náusea, vômito ou cólicas
- Sangramento ou manchas entre os períodos, durante a menopausa ou após a relação sexual
De acordo com a Cleveland Clinic, razões comuns para anormalidades menstruais incluem:
Mudanças no estilo de vida, incluindo ganho ou perda de uma quantidade significativa de peso, dieta, mudanças no exercício, viagens, doenças e estresse.
As pílulas anticoncepcionais contêm os hormônios estrogênio e progestina e impedem que os ovários produzam óvulos. O início ou o término do controle da natalidade podem afetar o sangramento menstrual - na verdade, os períodos podem ser anormais por até seis meses após a interrupção do controle da natalidade. Tomar controle de natalidade contendo apenas progestina também pode causar sangramento entre os períodos.
Os pólipos uterinos são pequenos crescimentos benignos no revestimento do útero, e os fibróides uterinos são tumores, também tipicamente benignos, que se ligam à parede do útero. Ambos podem causar dor e sangramento menstrual intenso.
A endometriose ocorre quando o tecido endometrial que reveste o útero começa a crescer fora do útero. Isso pode causar sangramento anormal, cãibras ou dor antes e durante a menstruação. Também pode causar relações sexuais dolorosas.
A doença inflamatória pélvica é uma infecção bacteriana no sistema reprodutivo que pode causar períodos irregulares, além de corrimento vaginal com cheiro desagradável, dor pélvica e abdominal inferior, febre, náusea, vômito ou diarréia.
A síndrome dos ovários policísticos, ou SOP, faz com que os ovários produzam grandes quantidades de hormônios masculinos chamados andrógenos. Os cistos podem se formar nos ovários e as alterações hormonais podem impedir que os óvulos amadurecem, o que pode levar à ovulação inconsistente. Os períodos podem ser irregulares ou inexistentes e geralmente ocorrem ao lado de obesidade, infertilidade, crescimento anormal do cabelo e acne.
A insuficiência ovariana prematura ocorre em mulheres com menos de 40 anos de idade que apresentam ovários com funcionamento anormal. Semelhante à menopausa, a menstruação cessa.
Existem muitas outras causas de menstruação anormal, incluindo câncer uterino ou cervical, outras condições médicas, medicamentos e complicações na gravidez. No entanto, o uso de vitaminas não está incluído na lista.
Deficiência de vitamina D e irregularidade
Uma pequena quantidade de pesquisa mostrou que uma deficiência de vitamina D pode afetar o ciclo ovulatório. Um estudo publicado em Biologia Reprodutiva e Endocrinologia em março de 2015 envolveu 636 mulheres inscritas no Estudo de Fibróides Uterinos. Os participantes forneceram uma amostra de sangue e responderam a uma pesquisa por telefone sobre a frequência de seus períodos.
Após controlar as variáveis, incluindo idade, raça, tabagismo, índice de massa corporal (IMC), exercício e educação, os pesquisadores descobriram que uma diminuição nos níveis sanguíneos de vitamina D de 10 ng / mL estava associada à irregularidade do ciclo. O status da vitamina D não foi associado à duração dos ciclos. Os pesquisadores concluíram que a vitamina D pode estar envolvida na regulação da função ovulatória e que mais investigações foram necessárias.
Níveis baixos de vitamina D não são incomuns nos Estados Unidos, e até 42% da população pode ter uma deficiência, de acordo com Stephanie Wheeler, diretora de bem-estar do Mercy Medical Center.
Mulheres na pré-menopausa podem ter taxas ainda mais altas de deficiência. Se você acha que pode ter baixos níveis sanguíneos de um nutriente específico, é importante visitar seu médico, que pode realizar exames de sangue para confirmar a deficiência. Nesse caso, você pode ser aconselhado a começar a tomar um suplemento de vitamina D.
Quando consultar um médico
Pode ser difícil julgar se o que você está enfrentando é normal, já que o período de cada mulher é diferente. Sempre que você perder o período menstrual por mais de uma semana, é uma boa ideia consultar seu médico, especialmente se você é sexualmente ativo. Outros sinais de que você pode precisar de atenção médica incluem:
- Experimentando um fluxo muito pesado que requer troca de absorvente ou tampão a cada hora por várias horas seguidas
- Coágulos sanguíneos maiores que um quarto
- Dor constante no abdômen ou na região lombar
- Sensação de fadiga anormal ou falta de ar
- Percebendo pêlos extras no rosto, queixo, peito ou abdômen
- Tendo corrimento vaginal incomum
- Experimentando sangramento anormal ou manchas entre os períodos
Para determinar a causa do seu sangramento anormal, seu médico fará uma série de perguntas sobre sua história menstrual e provavelmente realizará um exame físico, incluindo um exame de Papanicolaou. O seu médico também pode solicitar exames de sangue adicionais, culturas vaginais, ultrassom pélvico ou uma biópsia endometrial.
Depois que a causa do seu sangramento anormal for confirmada, seu médico poderá prescrever o tratamento apropriado. Segundo a Cleveland Clinic, isso pode incluir a prescrição de hormônios como estrogênio e progestina, que podem ajudar a controlar um fluxo intenso.
Miomas que causam sintomas leves podem ser tratados com analgésicos vendidos sem receita e o controle de natalidade em baixas doses pode ajudar no fluxo intenso. Existem também opções cirúrgicas para remover miomas ou reduzir seu tamanho e sintomas. Uma histerectomia na qual o útero é removido pode ser necessária em casos graves.
Não há cura para a endometriose, mas analgésicos vendidos sem receita podem ajudar a reduzir o desconforto. O tratamento hormonal também pode ser usado para evitar o crescimento excessivo de tecido uterino e reduzir a perda de sangue. Em casos graves, pode ser necessária cirurgia para remover o tecido endometrial ou uma histerectomia.
Reduzir o risco de sangramento irregular
A menstruação não está totalmente fora de seu controle. Manter um estilo de vida saudável pode reduzir o risco de sangramento anormal. Se você estiver tomando suplementos vitamínicos para preencher as lacunas de uma dieta pouco saudável, não estará fazendo nenhum favor a si mesmo. Embora os suplementos possam ajudar a reparar uma deficiência, eles não podem substituir uma dieta saudável que contém uma variedade de alimentos nutritivos.
Reduza ou elimine junk food pouco nutritiva e pouco saudável, fast foods, frituras, doces e bebidas açucaradas e aumente a ingestão de frutas e vegetais frescos, carne magra, peixe e aves, laticínios com pouca gordura, grãos integrais, nozes e sementes. Esse tipo de dieta também ajudará você a gerenciar seu peso sem perda drástica de peso ou ganho que possa afetar a regularidade e ajudará a melhorar quaisquer condições que estejam causando seu sangramento irregular.
Além do que, além do mais:
- Durma bastante
- Exercite-se regularmente e moderadamente
- Pratique técnicas de relaxamento e redução do estresse
- Use métodos de controle de natalidade, conforme indicado pelo seu médico
Certifique-se de acompanhar o seu ciclo e quaisquer alterações no seu período, dieta, níveis de estresse, sono, exercício e peso. Isso será útil para outros acompanhamentos com seu médico.
