Variedades de chá de ervas para diarréia podem incluir mirtilo e framboesa. Chá preto também pode ser útil.
Gorjeta
Tipos de chá de ervas para diarréia incluem mirtilo e framboesa.
Chá para diarréia
O chá preto pode ter um possível efeito anti-diarréia. Um estudo clínico randomizado de janeiro de 2017 publicado no Journal of Complementary & Alternative Medicine do Journal of Tested Testes testou os efeitos do chá preto em pacientes pediátricos com diarréia não bacteriana. Os autores observaram que a ingestão de chá preto resultou em menos movimentos intestinais.
O Columbia Medical Medical Center diz que certos chás de ervas podem ajudar a controlar a diarréia. Estes incluem framboesa e mirtilo. Alguns estudos em animais, como um estudo de março de 2014 publicado no Journal of Ethnopharmacology , sugerem que os benefícios do chá de camomila incluem o alívio da diarréia.
Às vezes, as ervas, incluindo chás de ervas, podem ter efeitos colaterais, portanto, tenha cuidado. A Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA adverte que alguns chás de ervas contêm laxantes naturais como o senna, portanto evite o uso deste ingrediente.
Para fazer chá de mirtilo, cozinhe 3 colheres de sopa de mirtilos secos em 8 onças de água por cinco a 10 minutos, instrui o Columbia University Medical Center. Coe as bagas e beba à temperatura ambiente.
Para o chá de framboesa, deixe 1 ou 2 colheres de chá de bagas em infusão em 8 onças de água por cinco minutos. Retire as bagas.
O que fazer para a diarréia?
Quando você tem diarréia, seu médico o aconselha a substituir os líquidos e sais perdidos, observa a Clínica Mayo. A água reabastece os fluidos, mas não contém minerais como sódio e potássio, que seu corpo precisa para manter seu equilíbrio eletrolítico. É benéfico comer sopas para sódio e beber sucos de frutas para potássio. O suco de maçã pode piorar a diarréia.
A diarréia normalmente desaparece sem tratamento medicamentoso, afirma a Clínica Mayo. Continue bebendo líquidos claros até que os sintomas diminuam. Evite álcool. Adicione gradualmente alimentos com pouca fibra e semissólido quando sua condição melhorar. Tente comer torradas, biscoitos, arroz, ovos ou frango.
Por alguns dias, evite alimentos apimentados, laticínios e alimentos gordurosos. Considere comer alimentos probióticos como iogurte ou tomar suplementos probióticos para aumentar os níveis de bactérias boas ou "amigáveis" no intestino.
Além de todas as medidas acima, tente tomar chá com mel para diarréia, sugere a Cleveland Clinic. O mel pode aliviar os sintomas associados à gastroenterite, diz a Clínica Mayo.
Se seus sintomas forem mais graves, pergunte ao seu médico se você deve tomar um medicamento anti-diarréia, como subsalicilato de bismuto ou loperamida. Os medicamentos não são uma boa solução para todos, pois podem dificultar o seu corpo se livrar das bactérias ou parasitas que causam a diarréia. Além disso, eles nem sempre são seguros para as crianças, observa a Clínica Mayo.
Evite os gatilhos alimentares da diarréia
A Harvard Health afirma que, embora a diarréia tenha outras causas, muitas vezes é desencadeada ou piorada por certos alimentos. O açúcar estimula ações que diminuem os movimentos intestinais, de modo que ingerir alimentos ricos neste ingrediente pode levar à diarréia. A frutose na fruta também pode provocar movimentos intestinais extras. Adoçantes artificiais, como os doces sem açúcar, também podem causar diarréia.
As pessoas que têm dificuldade em digerir a lactose podem ter diarréia de produtos lácteos, como sorvete, queijo e leite, e esses tipos de sensibilidades podem não se manifestar até mais tarde na vida. Indivíduos com sensibilidade ao glúten podem experimentar diarréia quando comem trigo, cevada ou centeio, juntamente com muitos alimentos que contêm glúten, como molho para salada.
Outras causas alimentares de diarréia incluem alimentos fritos ou gordurosos. Um grupo de alimentos mal digeridos, conhecidos como FODMAPs (oligossacarídeos fermentáveis, dissacarídeos, monossacarídeos e polióis) também pode desencadear a doença, diz Harvard Health.
Cores dos movimentos intestinais
Cores diferentes de fezes podem significar condições diferentes, observa a Sociedade Canadense de Pesquisa Intestinal. Os movimentos intestinais saudáveis são marrons, mas as fezes pretas podem indicar que o sangramento está ocorrendo mais alto no trato intestinal, principalmente se for tardio. As fezes pretas também podem ser causadas por uma causa inofensiva, como comer mirtilos ou alimentos escuros.
Fezes vermelhas sugerem que o sangramento pode estar acontecendo na parte inferior do trato intestinal. Possíveis causas incluem hemorróidas, diverticulite e câncer de cólon. A cor vermelha também pode resultar da ingestão de molhos ou beterrabas à base de tomate.
A diarréia amarela brilhante é um sinal de uma infecção chamada giardíase, um parasita intestinal geralmente contraído por beber água contaminada ou pelo contato com uma pessoa infectada. Um banquinho amarelo pálido ou cinza significa uma desordem da vesícula biliar ou do fígado. As fezes também podem parecer alaranjadas, verdes ou azuis quando ingerimos alimentos nessas cores, conclui a Sociedade Canadense de Pesquisa Intestinal.
