Velveeta, o produto de queijo encontrado em uma variedade de molhos e adicionado a pratos como macarrão com queijo, é um prazer culpado para algumas pessoas. O produto pegajoso tem um lar permanente nas despensas de muitos americanos. Mas se você está tentando fazer dieta, perder peso ou comer melhor, talvez seja hora de despejar o Velveeta e substituí-lo por um substituto mais saudável. Velveeta é rico em calorias e gorduras, com pouco em termos de benefícios nutricionais.
Conteúdo Calórico
Quando você olha pela primeira vez para a embalagem, o Velveeta parece com uma quantidade relativamente baixa de calorias. Mas você deve ler o tamanho da porção e o número de porções para cada recipiente. A embalagem de Velveeta lista uma porção de 28 g, um pouco menos de 1 oz. Que 28 g de queijo contém 80 calorias. Embora isso possa parecer um número pequeno, a embalagem também lista que existem 32 porções em cada pacote de Velveeta. Isso significa que uma caixa de Velveeta tem mais de 2.500 calorias. A versão light tem um pouco menos, pesando pouco menos de 2.000 calorias.
Informação nutricional
Além de ser rico em calorias, o Velveeta é rico em gordura e sódio. As informações nutricionais da embalagem mostram que o produto possui 6 g de gordura por porção, mas com 32 porções por caixa, você consumirá 196 g de gordura caso use uma caixa inteira de Velveeta regular em um molho ou receita de queijo. Da gordura, 3 g de cada 6 g de gordura estão saturados, o que significa que ela se torna sólida à temperatura ambiente e pode ser um dos principais contribuintes para o ganho de peso. O Velveeta Leve possui metade da gordura do Velveeta comum, a cerca de 96 g por caixa. Uma porção de Velveeta também contém 410 mg de sódio. Sua graça redentora é que cada porção também contém 5 g de proteína.
Outros produtos
Enquanto o Velveeta é vendido como um produto de queijo por conta própria, a marca possui uma variedade de produtos baseados no queijo macio. Você encontrará produtos como conchas e queijo, conchas e queijo com sabor de bacon, batatas gratinadas, Velveeta mexicana, fatias de queijo Velveeta e molhos à base de Velveeta. Cada produto contém Velveeta, portanto, eles são ricos em gordura e calorias e não favorecem uma dieta saudável.
