Se você estiver farejando e espirrando com passagens bloqueadas, pode continuar bebendo leite por um tempo. Acredita-se que os laticínios estejam no topo de uma lista de alimentos que causam congestão sinusal e excesso de muco. Na realidade, no entanto, o vínculo entre questões de laticínios e sinusite não é de forma alguma claro.
Gorjeta
O leite não é uma das principais causas de problemas de sinusite. Uma alergia a laticínios ou qualquer outro alimento, nesse caso, pode causar corrimento nasal. No entanto, não há nada específico no leite que o torne muco.
Alergia, laticínios e sinusite
Muitas pessoas pensam que há uma ligação entre alergia ou intolerância a problemas de laticínios e sinusite. No entanto, alergia e intolerância ao leite são diferentes, com sintomas distintos. A Clínica Mayo explica que uma alergia ao leite envolve uma resposta anormal do sistema imunológico, causando sintomas de início rápido que incluem chiado, vômito, urticária e problemas digestivos - e, na pior das hipóteses, choque anafilático.
O corrimento nasal também pode ser um sintoma de alergia ao leite, mas leva mais tempo para se desenvolver. Se você tem apenas um nariz escorrendo na ausência de outros sintomas, é improvável que seja devido a uma alergia ao leite. A intolerância ao leite não envolve uma reação do sistema imunológico. Geralmente é devido à incapacidade de digerir o açúcar do leite (lactose) no leite.
A intolerância à lactose pode ser uma das razões pelas quais você pode se sentir inchado ou ter gases ou diarréia, de acordo com a Clínica Mayo, mas é improvável que seja uma causa de problemas nos seios nasais. Em poucas palavras, o vínculo sinusal da alergia ao leite não é muito forte. Além disso, nem a alergia ao leite nem a intolerância estão indissociavelmente ligadas a seios congestionados, como muitas pessoas pensam.
Leite e Muco
Muitas pessoas acreditam que o leite causa uma produção extra de muco, mas a pesquisa não suporta isso. Um estudo clássico publicado na edição de fevereiro de 1993 da revista Appetite deu alternativa ao leite com leite e soja com sabor idêntico aos participantes do estudo que foram informados de que o objetivo era medir o "efeito do muco no leite" e não perceberam que algumas das bebidas não eram à base de laticínios.
Os participantes do estudo relataram efeitos como revestimento na boca e saliva mais espessa. A massagem? Não houve diferença entre o número de pessoas que relataram isso com leite de vaca versus leite de soja.
Alimentos que causam inflamação dos seios nasais
Se o leite não é realmente um problema, existem outros alimentos que causam congestão sinusal ou alimentos específicos a serem evitados para enxaqueca sinusite? Não diretamente, mas a Clínica Mayo diz que alimentos condimentados e álcool são gatilhos para rinite não alérgica (cujos sintomas incluem nariz entupido e catarro). Ocasionalmente, essas reações podem levar a sinusite (inflamação ou infecção da membrana que reveste os seios).
Um estudo publicado no PLOS One em outubro de 2017 sugeriu que manter a ingestão de vitamina D também poderia ser importante para combater problemas de sinusite. O experimento usou animais, portanto os resultados devem ser interpretados com cautela. Ele mostrou que a deficiência de vitamina D na dieta exacerbava a inflamação nas passagens nasais e sinusal dos animais.
