Uma contusão no joelho geralmente resulta de um golpe ou queda no joelho. O joelho é particularmente vulnerável a contusões. Além da contusão, uma lesão no joelho pode resultar em abrasões ou rasgos na pele, que são frequentes em lesões no joelho, de acordo com HealthCareClinic.org.
A recuperação de uma contusão no joelho pode levar alguns dias ou várias semanas, dependendo da gravidade da lesão e de como ela é gerenciada.
Sobre contusões do joelho
Uma contusão no joelho ocorre quando a pele do joelho e os tecidos subjacentes sofrem um golpe direto. Pequenos vasos sanguíneos chamados capilares se abrem, derramando sangue nos tecidos, músculos e tendões do joelho. O sangramento pode causar inchaço e hematomas, além de dor no joelho.
Se o inchaço for grave, os tecidos podem ficar tensos quando pressionados com um dedo. O sangramento pode gravitar na perna, então a canela ou a panturrilha também pode estar machucada. Além da lesão tecidual, o osso do joelho pode estar machucado, o que aumenta a gravidade da lesão.
Contusão no joelho, primeiros socorros
O tratamento básico para uma contusão no joelho é conhecido pela sigla RICE, ou descanso, gelo, compressão e elevação. O ARROZ deve ser iniciado assim que a lesão ocorrer. Descanse o joelho; evite esportes ou atividades de trabalho que possam causar estresse na área lesionada, como subir escadas ou correr.
A Clínica Mayo recomenda um bloco de gelo coberto de pano por 10 a 20 minutos, várias vezes ao dia nos dois primeiros dias após a lesão. Uma bandagem elástica fornecerá compressão para ajudar a diminuir o inchaço e fornecer suporte. Eleve o joelho acima do nível do coração o máximo possível para ajudar a diminuir o inchaço e drenar o excesso de líquido do joelho.
Experimente um pouco de calor
Embora o gelo seja recomendado inicialmente para uma contusão no joelho, o calor também pode promover a cura. Após as primeiras 48 a 72 horas, você pode alternar para o calor em vez de gelo, se sentir melhor. O calor aumenta a circulação no joelho lesionado e pode ajudar a reduzir o inchaço.
Você também pode massagear o joelho ou aplicar linimentos de aquecimento para aumentar a circulação na área lesionada. O HealthCareClinic.org também recomenda que você coma proteína extra durante a recuperação para promover a cura.
Tempo de cicatrização de contusões
A gravidade da lesão determinará quanto tempo leva para o seu joelho sarar. Um hematoma simples pode desaparecer dentro de uma semana, especialmente se sua dor é leve e você é capaz de realizar exercícios leves para manter o joelho flexível.
Contusões e inchaços graves podem levar várias semanas para desaparecer, de acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, que alerta que se você estressar o joelho tentando demais, poderá atrasar a cicatrização.
Ver um médico
Se sua contusão no joelho não parece melhorar ou se sua lesão no joelho estiver afetando sua capacidade de andar, consulte um médico. Danos nas estruturas da articulação do joelho, como ligamentos e cartilagens, podem levar a inchaço e dor contínuos. Em casos graves, essas lesões requerem cirurgia.
