O alho é geralmente considerado uma erva saudável, mas doses altas podem resultar em diarréia, de acordo com o NYU Langone Medical Center. Alho em excesso também pode causar outros problemas digestivos, como gases, azia e dores de estômago. As causas mais comuns de diarréia são infecções virais, bacterianas e parasitárias, relata MedlinePlus - e como o alho tem propriedades antimicrobianas, ele pode ajudar a combater a diarréia por essas causas. No entanto, são necessárias mais pesquisas para provar esse possível benefício.
Ingestão moderada de alho
Fique com porções moderadas para ajudar a prevenir a diarréia relacionada ao alho. O Centro Médico da Universidade de Maryland relata que a ingestão segura típica cai em torno de 2 a 4 gramas de alho fresco por dia - cada dente é cerca de 1 grama. Nessas quantidades, o UMMC diz que o alho pode ajudar a prevenir doenças cardíacas, resfriados e câncer, embora os estudos ainda sejam limitados. O alho também vem concentrado em suplementos e doses normais variam de 600 a 1.200 miligramas, espalhadas em porções menores ao longo de um dia. Converse com seu médico antes de tomar suplementos de alho ou se você tiver diarréia persistente.
