Muitas pessoas começam a manhã com uma xícara de café quente, e algumas podem adicionar aromas, incluindo leite de soja. Beber café e leite de soja juntos pode ser ruim para algumas pessoas, embora também traga benefícios nutricionais. Porém, tenha cuidado com a maneira de adicionar o leite de soja ao café, ou poderá acabar com uma bebida desagradável.
Alergias
Tomar café e leite de soja juntos pode não ser uma boa opção se você sofre de uma alergia à soja, o que o site da Clínica Mayo indica é comum. A maioria dos sintomas não apresenta risco de vida e inclui urticária ou irritação ao redor da boca. No entanto, alergias extremas podem desencadear problemas respiratórios que podem resultar em morte. As alergias à soja são mais comuns em crianças, mas os adultos também podem sofrer alergias à soja. Mesmo a pequena quantidade necessária para uso no café pode desencadear uma reação alérgica.
Fertilidade
Beber leite de soja e café juntos pode diminuir suas chances de ter um bebê. Um estudo publicado na edição de junho de 2010 da "Endocrinologia Molecular e Celular" observa que os produtos alimentares de soja, como o leite de soja, diminuíram a mobilidade e a contagem de espermatozóides. A pesquisa foi realizada em ratos, por isso é necessária pesquisa em humanos para confirmar os achados. Para as mulheres, é o café, não a soja, que pode reduzir a fertilidade. A rede interativa de pais do Baby Center aponta evidências de que beber café pode reduzir as chances de concepção. Considere reduzir o leite de soja e o café enquanto estiver tentando conceber.
Cafeína
Café contém cafeína - um 8 onças. copo tem 95 a 200 mg. Mesmo o café descafeinado contém uma pequena quantidade de cafeína - 2 a 12 mg por 8 oz. O leite de soja também pode conter cafeína. Um tipo de leite de soja - leite de soja com chocolate - contém 3, 6 mg por 8 onças. servindo. Quantidades moderadas de cafeína - 200 a 300 mg por dia, de acordo com a Clínica Mayo - não irão prejudicá-lo; no entanto, beber até 8 onças. uma xícara de café e leite de soja juntos podem desencadear uma reação se você tiver sensibilidade à cafeína. Essas reações podem incluir palpitações cardíacas e nervosismo.
Nutrição
O café não oferece muito valor nutricional. A adição de leite de soja ao café introduz uma variedade de vitaminas e minerais. Uma onça fluida. O leite de soja contém 0, 07 mg de manganês mineral, de acordo com o USDA National Nutrient Database, do qual os centros médicos da Universidade de Maryland observam que o corpo humano precisa de 1, 8 a 2, 3 mg por dia. Você também recebe pequenas quantidades de selênio, cobre, fósforo, magnésio, vitamina K e vitamina B-6 no café com leite de soja.
