Os triglicerídeos são a forma mais comum de gordura no corpo. O hipotireoidismo é uma doença na qual a glândula tireóide produz muito poucos hormônios. Ter hipotireoidismo aumenta o risco de níveis não saudáveis de colesterol, de acordo com o Guia de Saúde "The New York Times", incluindo LDL alto ou colesterol "ruim", HDL baixo ou colesterol "bom" e triglicerídeos altos. Se você tem ou suspeita de qualquer condição, procure orientação do seu médico.
Processo
Os triglicerídeos armazenam calorias que você não usa imediatamente, depois de comer. Mais tarde, os hormônios ajudam seu corpo a liberar triglicerídeos para serem usados como energia. Como o hipotireoidismo reduz a taxa na qual seu corpo usa calorias para combustível e diminui a produção de hormônios, é mais provável que seus triglicerídeos permaneçam nas células adiposas. O hipotireoidismo também aumenta os níveis de LDL, aumentando a absorção do colesterol pelo fígado, impedindo que efetivamente elimine o excesso de colesterol, de acordo com o "The Complete Thyroid Book" de Kenneth Ain, MD, e M. Sara Rosenthal, especialista em transtornos endócrinos e bioeticista.
Consequências
Triglicerídeos altos, ou uma pontuação acima de 149 mg / dL, são fatores de risco para síndrome metabólica, que aumentam o risco de doenças graves, incluindo diabetes e doenças cardíacas, de acordo com a American Heart Association. O ganho de peso, um sintoma comum de hipotireoidismo, aumenta ainda mais esses riscos.
Prevenção / Solução
As mudanças na dieta podem ajudar a prevenir ou reverter os problemas de colesterol relacionados ao hipotireoidismo, até que os medicamentos da tireóide restaurem os níveis hormonais saudáveis, de acordo com Ain. Sua dieta deve enfatizar alimentos ricos em fibras, proteínas magras e gorduras saudáveis e limitar fontes de colesterol e gordura não saudáveis, como carnes gordurosas, laticínios e alimentos processados, como pão branco e doces açucarados. A atividade física e a perda de excesso de peso também podem melhorar seus triglicerídeos e a saúde cardiovascular geral. Se seus triglicerídeos ou colesterol LDL permanecerem altos por vários meses durante o tratamento com hipotireoidismo, seu médico poderá recomendar medicamentos redutores de colesterol.
Optimum Foods
Fontes valiosas de fibra incluem grãos integrais, frutas, verduras e legumes, como feijão e lentilha. Grãos integrais, algas e outros vegetais frescos também fornecem vitaminas do complexo B, que podem ajudar a reduzir os sintomas do hipotireoidismo, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Fontes de proteínas saudáveis para o coração incluem peixes, aves sem pele, claras de ovos e laticínios com pouca gordura. Os ácidos graxos ômega-3, que são predominantes em peixes gordurosos, como salmão, cavala, alabote e arenque, reduzem os níveis de triglicerídeos. Outras fontes de gordura saudável incluem nozes, sementes, abacates e óleos vegetais.
