Enxaqueca ocular são enxaquecas que afetam a visão. Uma enxaqueca ocular geralmente começa como um ponto cego na visão periférica que aumenta com o tempo. Embora os gatilhos e as causas das enxaquecas variem, alguns alimentos demonstraram desencadear ou piorar a enxaqueca mais do que outros. Os profissionais de saúde da Universidade de Medicina de Loyola sugerem manter um diário alimentar que rastreie o consumo alimentar e o início das enxaquecas, além de evitar alimentos específicos.
Laticínios curados ou envelhecidos
O queijo amadurecido ou envelhecido deve ser evitado. Os queijos Cheddar, Emmenthaler, Gruyere, Stilton, Brie, Blue e Camembert se enquadram nessa categoria. Eles contêm um produto químico chamado tiramina, que é pensado para ser um gatilho. Vinho tinto, cerveja e molho de soja também contêm quantidades modestas desse produto químico. Leitelho, leite com chocolate e creme de leite são curados e devem ser evitados também.
Chocolate
O chocolate é um gatilho conhecido para muitos sofredores de enxaqueca. Segundo o Dr. J. Gordon Millichap, isso provavelmente se deve à quantidade densa de feniletilamina no chocolate. Este composto está presente não apenas em doces de chocolate, mas também em itens de cacau e não chocolate, como queijos amarelos, vinho tinto, frutas cítricas e cheesecake.
Aditivos
Alimentos que contêm grandes quantidades de aditivos como glutamato monossódico (MSG), nitratos e adoçantes artificiais devem ser evitados. Comida chinesa e sopas enlatadas tendem a conter quantidades significativas de MSG, enquanto salsichas e bacon preparados contêm nitratos. Adoçantes artificiais, como o aspartame, são encontrados em vários alimentos e bebidas sem açúcar, como refrigerantes diet.
Frutas maduras, secas ou cítricas
Certas frutas podem levar a enxaquecas, particularmente aquelas que são excepcionalmente doces. Frutas secas, sucos cítricos e frutas muito maduras estão entre estes. Exemplos incluem figos, passas, mamão e bananas maduras. Frutas enlatadas armazenadas em calda adoçada ou com conservantes adicionados também podem servir como culpados. Em geral, frutas frescas são as melhores.
Álcool
As bebidas alcoólicas são um gatilho substancial para quem sofre de enxaqueca e devem ser mantidas na lista de prevenção. Vinho tinto, cerveja, gim, bourbon e xerez parecem particularmente prejudiciais. Se você beber, faça-o com cautela e moderação e evite completamente o álcool se sentir o aparecimento dos sintomas da enxaqueca.
