Os rins saudáveis filtram os resíduos do sangue e os enviam para fora do corpo pela urina. A albumina, uma proteína normalmente encontrada no sangue, ajuda a mover partículas através dos vasos sanguíneos e as protege de vazamento de líquido para os tecidos. Se a albumina vazar na urina, isso significa que seus rins estão com problemas de filtragem. O teste de microalbumina é usado para determinar o status da função renal. Um aumento moderado da microalbumina significa que você pode ter doença renal precoce; altos níveis indicam que a doença está presente. No entanto, você pode impedir a progressão da doença ou diminuir os níveis de microalbumina com as mudanças no estilo de vida.
Passo 1
Faça duas ou três medições separadas do nível de microalbumina durante um período de três a seis meses para diagnosticar adequadamente sua condição. Um aumento agudo do nível de microalbumina pode ocorrer a partir da presença de infecção do trato urinário ou após um período de exercício vigoroso. Se você tiver um aumento moderado de microalbumina em um teste, faça consultas de acompanhamento com seu médico para testar novamente e confirmar seus níveis.
Passo 2
Trabalhe para baixar a pressão arterial novamente para a faixa normal. A pressão alta afeta 1 em cada 4 americanos; é a segunda principal causa de doença renal, observa DaVita.com. A pressão alta pode causar picos nos níveis de microalbumina. Vá à sua farmácia local para fazer uma verificação grátis da pressão arterial; acompanhe seu médico para iniciar o tratamento da hipertensão.
etapa 3
Fique longe do álcool. Resultados consistentemente altos para testes de nível de microalbumina indicam má função renal; em tal situação, pare de beber álcool imediatamente. Os rins afetados não conseguem filtrar com eficiência a toxina etanol do álcool que você bebe, o que aumenta o risco de altos níveis de microalbumina.
Passo 4
Troque suas carnes de alta proteína por alimentos mais magros e com pouca proteína. O tofu é uma fonte de proteína mais magra que a carne vermelha. Os rins danificados são incapazes de processar proteínas tão prontamente; dê uma pausa aos seus rins, reduzindo as proteínas em sua dieta. Um estudo de 2002 no "Diabetes Care" observou que a troca de carne vermelha por frango na dieta ajudou efetivamente os participantes a baixar os níveis de microalbumina.
Etapa 5
Beba muita água durante todo o dia. A desidratação pode aumentar seus níveis de microalbumina. Hidrate com oito a 10 copos de água diariamente. Ajuste seu consumo com base no seu nível de atividade para evitar a perda excessiva de líquidos.
Gorjeta
Coma uma dieta bem equilibrada de produtos frescos, grãos, nozes, feijões e formas magras de proteínas para se manter nutrido e proteger seus rins.
Reduza a ingestão de sal de mesa. Uma dieta rica em sódio aumenta o risco de pressão alta. Gerencie seu peso com dieta e exercícios saudáveis, o que pode ajudá-lo a baixar sua pressão arterial.
Atenção
O risco de doença renal aumenta com diabetes mal gerenciado. Se você tem diabetes, siga as instruções do médico para tratamento e cuidados.
