Com o grande número de planos de dieta disponíveis para quem quer perder alguns quilos, não é de admirar que alguém fique confuso sobre qual plano oferece o quê, os custos e as diferentes opções de dieta. Comparando planos de dieta como Jenny Craig e Vigilantes do Peso, você pode ter uma idéia melhor de qual plano você acha que seria mais bem-sucedido. Jenny Craig e Vigilantes do Peso têm filosofias semelhantes, mas métodos muito diferentes, então escolha sabiamente.
Target Dieter
Os planos de dieta de Watchers e Jenny Craig têm em mente um dieter específico que será o mais bem-sucedido nos planos. Com os Vigilantes do Peso, o alvo da dieta é alguém que precisa de uma maneira mais moderada de perder peso, combinado com o conforto e o apoio de um grande grupo para se manter motivado. Com Jenny Craig, quem faz dieta melhor é quem quer perder peso sem fazer alimentos especiais ou contar calorias. Um conselheiro individual fornece suporte para alguém que precisa de um plano mais personalizado.
Filosofia
Tanto Vigilantes do Peso quanto Jenny Craig procuram ajudar dieters com perda de peso saudável através do corte de calorias. Jenny Craig oferece alimentos pré-embalados para dieters, para que eles não precisem se preocupar em contar as calorias. O Vigilantes do Peso oferece um sistema de pontos, dando a cada membro uma quantidade atribuída de pontos por dia com base no peso da dieta e atribuindo a cada alimento um valor de pontos de acordo com a gordura, calorias e teor de fibras de cada alimento.
Escolha de comida
Cada plano oferece uma variedade de opções de alimentos para manter os participantes na dieta e satisfeitos. Jenny Craig fez refeições pré-embaladas no café da manhã, almoço e jantar, além de alguns lanches. Dieters podem esperar para desfrutar de muitas frutas e legumes, carnes magras e massas. Os vigilantes do peso, enquanto oferecem alimentos pré-embalados, usam os valores dos pontos para permitir que os dieters comam o que quiserem enquanto permanecem dentro da sua dose diária, por isso pode ser mais adequado para aqueles que têm alimentos favoritos dos quais não querem desistir.
Esforço
Dieters precisam se esforçar em qualquer plano. Em um plano de Vigilantes do Peso, um grande esforço é direcionado para o cálculo de pontos e para garantir que você esteja constantemente sob o seu subsídio diário. Um diário de alimentos pode ser útil para esse fim. Também há reuniões semanais e pesagens para participar. Os usuários de Jenny Craig geralmente apenas comem a comida que lhes é entregue, mas ainda precisam se encontrar com seus conselheiros e, depois que saem do plano, aprendem mais sobre como contar calorias para manter a perda de peso.
Custo
Tanto o programa Jenny Craig quanto os Vigilantes do Peso são considerados caros, de acordo com o US News and Health Report. Jenny Craig exige uma taxa de inscrição inicial, seguida de pagamentos semanais por alimentos pré-embalados. Vigilantes do Peso oferece a opção de pagar por reuniões mensais ilimitadas ou pagar por reunião apenas para as reuniões às quais você participa. Você também tem a opção de adquirir acesso exclusivo ao programa online.
