Para quem leva a sério ou fica em forma, ter equipamentos em casa - incluindo pesos e sacos de pancadas - é a maneira de manter um certo nível de condicionamento físico. Os sacos de pancadas são uma coisa, mas a instalação de um saco pesado em sua casa é um assunto mais sério. No seu porão, você deve usar as vigas do piso superior para garantir a segurança da sua bolsa com a arquitetura mais robusta possível. Se o seu porão estiver concluído, isso poderá envolver a remoção de rochas.
Passo 1
Meça a distância entre duas vigas no teto do seu porão. Escolha vigas livres de rachaduras, deterioração ou outros danos.
Passo 2
Compre um suporte de saco pesado projetado para conectar-se a duas vigas do teto. As montagens são tipicamente em forma de C ou em V. As duas extremidades do "C" ou "V" devem medir a distância entre as duas vigas do teto.
etapa 3
Deslize o suporte entre as duas vigas, para que os orifícios dos parafusos encostem nos lados verticais das vigas. Verifique se o gancho da trave aponta para baixo; é aí que a bolsa pesada ficará pendurada. Verifique também se a montagem está nivelada usando sua fita métrica para medir a distância do final da trave até a borda da montagem. A montagem deve estar igualmente distante da borda da trave em ambos os lados.
Passo 4
Faça pré-furos nos furos dos parafusos da montagem usando uma broca e broca e depois gire os parafusos nos furos, prendendo a montagem e os parafusos às vigas. Prenda os parafusos o mais apertado possível.
Etapa 5
Pendure sua bolsa pesada no gancho da montaria.
Coisas que você precisa
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Fita métrica
Broca
Brocas
Mola de saco pesado
Localizador de vigas
Gorjeta
Se o teto estiver coberto com pedra de rocha, você precisará deslizar um localizador de pinos por cima do teto para localizar as vigas de madeira do porão. O localizador emitirá um bipe quando você localizar uma viga. Depois de localizar duas vigas, você precisará cortar a rocha entre as duas vigas para instalar o suporte. O furo precisará apenas ter a largura e o comprimento da montagem.
