O ácido clorídrico é secretado naturalmente no estômago para digerir os alimentos que você come, para que possam ser absorvidos pela corrente sanguínea. Muitas pessoas têm uma deficiência desse ácido, o que pode levar a outras deficiências. Pessoas com mais de 60 anos e pessoas que sofrem de estresse crônico tendem a ter uma deficiência de ácido clorídrico, caracterizada por indigestão e deficiências nutricionais. Felizmente, existem maneiras naturais de aumentar o ácido clorídrico no estômago. Consulte o seu médico antes de tentar tratar os baixos níveis de ácido clorídrico sozinho.
Passo 1
Tome o suplemento de cloridrato de betaína em forma de comprimido, de acordo com as instruções do fabricante. A Dra. Sandra Cabot, do Doctor do fígado, explica que, embora possa não fazer sentido inicial adicionar um ácido ao estômago, geralmente é exatamente isso que você precisa para aliviar seus sintomas. A falta de ácido estomacal adequado, conhecido como acloridria, pode levar ao câncer de estômago se não for tratada. A adição de uma versão natural do ácido clorídrico na forma de suplemento pode ajudar a melhorar a absorção de nutrientes e a digestão.
Passo 2
Aumente o consumo de alho ou adicione um suplemento de alho à sua dieta, disponível na loja de alimentos naturais. Um artigo de 2001 publicado no "Journal of Nutrition" explica que a incidência de câncer de estômago é mais baixa em populações que consomem grandes quantidades de allium, uma substância que ocorre naturalmente no alho, bem como cebolas e cebolinhas, e descobriu-se que possui várias propriedades de apoio à saúde. O Allium também ajuda a prevenir úlceras causadas pela bactéria Helicobacter pylori.
etapa 3
Beba um copo de água enquanto come, que contém o suco de meio limão e 2 a 3 colheres de sopa. de um vinagre de maçã de alta qualidade. A Dra. Sandra Cabot explica que o vinagre de maçã combinado com o suco de limão ácido pode ajudar a suplementar o ácido no estômago, ajudando na digestão. Além disso, essa mistura pode ajudar a diminuir o inchaço e os gases abdominais, que podem ser causados pela digestão prejudicada.
Passo 4
Tome um suplemento alimentar que contenha enzimas digestivas, disponível na loja de alimentos naturais. A indigestão crônica pode ser um sintoma da falta de enzimas digestivas adequadas, que podem resultar de muito pouco ácido clorídrico. Tomar enzimas digestivas suplementares, portanto, pode ajudar a repor o suprimento de protease, lipase e amilase, as enzimas necessárias para digerir os alimentos. Como resultado de não ter o suficiente dessas enzimas, você pode experimentar deficiências nutricionais e sintomas de má absorção, incluindo alergias.
Gorjeta
Verifique com seu médico antes de fazer alterações significativas em sua dieta ou usar um suplemento alimentar.
