A melhor maneira de massagear as pernas de uma pessoa para uma melhor circulação é começar com um plano abrangente em mente e depois trabalhar esse plano até sua conclusão. Dificuldades de circulação são comuns na perna, pois o sangue e os nutrientes precisam percorrer uma distância tão grande do coração que bombeia para alcançar a perna inteira. Além disso, o retorno do sangue desoxigenado deve subir contra a força da gravidade para retornar aos órgãos filtrantes e ao coração novamente. A massagem é um excelente método para melhorar a circulação. O terapeuta deve trabalhar as duas pernas.
Razões para massagem nas pernas
Para massagear corretamente, primeiro determine por que a circulação precisa aumentar. Se o paciente estiver com problemas circulatórios ou cardíacos, não deixe de discutir o tratamento que planeja com o médico para saber se o sistema circulatório pode suportar a pressão da massagem e um fluxo sanguíneo maior.
Se o sistema circulatório da paciente estiver bom, pergunte por que ela deseja aumentar a circulação nas pernas. Ajudar a aquecer os pés cronicamente frios, tratar inchaços ocasionais ou aliviar a dor da atividade física são motivos comuns. Outros podem estar interessados em um melhor desempenho atlético.
Traços e Direção
Você precisará usar uma combinação de pressão e atrito para aumentar o diâmetro dos vasos circulatórios e permitir fluxo sanguíneo adicional. A maioria dos massoterapeutas começa com movimentos longos para aquecer o tecido em toda a área-alvo e depois continua com uma pressão mais profunda e técnicas mais curtas e estimulantes.
Comece na parte superior da coxa, depois desça aproximadamente 30 cm e cubra esta nova área e a área inicialmente trabalhada. Ao continuar adicionando áreas adicionais, as vias circulatórias são abertas, trazendo nova circulação para a perna e simultaneamente incentivando o fluxo nos vasos que retornam ao coração a partir da perna. Gradualmente, desça até o tornozelo e o pé.
Finalizando a Massagem
Uma vez aquecido o tecido de toda a perna, use movimentos longos de pressão moderada, alternando com movimentos mais curtos e intensos. Use pequenos movimentos de fricção de intensidade moderada para reduzir o fluxo aumentado até o pé.
Termine com movimentos longos, suaves e leves, para sedar as terminações nervosas da área e evitar a sensação de coceira ou formigamento. Incentive seu paciente a aplicar compressas frias em casa se a massagem resultar em dor ou dor e também a beber bastante água para eliminar as toxinas.
