Entrar em uma loja de departamento ou varejista de artigos esportivos para comprar um par de tênis pode rapidamente se transformar em uma experiência avassaladora. Existem muitos tipos diferentes de sapatos para todos os tipos de atividades. É fácil encontrar sapatos para corredores, caminhantes, alpinistas e jogadores de basquete. Normalmente, os sapatos são claramente identificados nas lojas de acordo com a sua finalidade. Se você tiver um pouco de conhecimento básico, os sapatos para treinamento em academia também são fáceis de encontrar, mesmo que não estejam claramente identificados como "sapatos para ginástica".
Conheça suas necessidades
Antes de escolher um sapato para o treinamento da academia, é importante pensar no que você planeja fazer na academia. As atividades comuns da academia incluem levantamento de peso, exercícios em várias máquinas de treinamento cardiovascular, alongamento e participação em uma variedade de aulas de ginástica em grupo. Dentro dessas atividades, você pode ter favoritos específicos que são importantes para planejar. Talvez você gaste a maior parte do tempo correndo na esteira, levantando pesos moderadamente pesados, indo a uma aula de ciclismo indoor ou realizando exercícios de agilidade com um personal trainer. Se você correr ou correr regularmente na academia, poderá adquirir um par durável de tênis de corrida. Se você passa a maior parte do tempo na aula de ciclismo indoor, pode comprar sapatos especializados. Se você faz um pouco de tudo, um cross trainer é o sapato perfeito para você.
Tipos de calçados esportivos
Existem vários tipos de calçados esportivos que são bons para o treinamento de ginástica. Os tênis de quadra são feitos para fornecer uma grande quantidade de apoio lateral e médio, durabilidade e tração nas superfícies da quadra, importantes para jogadores regulares de basquete, raquetebol e tênis. Os tênis de corrida são projetados especificamente para corridas retas freqüentes, como em uma esteira, mas não são projetados para os movimentos laterais realizados em esportes de quadra. Os calçados para caminhada são projetados para um movimento suave do calcanhar aos pés, mas não devem ser usados para esportes de corrida ou quadra. Se você se envolver nessas atividades regularmente, é uma boa ideia investir em sapatos projetados especificamente para eles. Se você está procurando um sapato versátil e com bom desempenho em uma variedade de atividades de academia, os instrutores cross são a melhor escolha. Eles oferecem amortecimento básico, durabilidade e estabilidade para muitas atividades.
Recursos de Cross Trainers
Os instrutores transversais são uma opção econômica para os freqüentadores de academia que procuram um sapato com bom desempenho em muitas atividades da academia. As solas dos cross-trainers são estáveis e têm tração boa o suficiente para fornecer suporte moderado para movimentos laterais ou de um lado para o outro. As solas também são grossas e duráveis o suficiente para um bom desempenho em pisos de academia, superfícies de quadra e até asfalto. Os treinadores também oferecem amortecimento moderado por toda parte. Esse amortecimento é geralmente denso, o que dá aos sapatos uma sensação de estabilidade. A maioria é feita com cabedais de couro ou sintéticos, que fornecem algum apoio ao tornozelo, enquanto outros usam um material de malha mais respirável para dissipar o calor.
Obtendo o ajuste certo
Ao comprar sapatos para treinamento em academia, é muito importante obter o ajuste certo. Obter o ajuste certo evitará bolhas, dores nos pés e desconforto geral. Mesmo se você optar por comprar seus sapatos on-line, vale a pena ir a uma loja e experimentá-los antes. Ao comprar sapatos de ginástica, é melhor experimentá-los no final do dia ou após um treino típico. Dessa forma, seus pés estarão no máximo e o ajuste será semelhante ao modo como eles se encaixam na academia. Tente usar os mesmos tipos de meias que você costuma usar na academia. As meias grossas podem fazer uma grande diferença na sensação de seus sapatos. Se possível, mede os dois pés e tente o tamanho adequado para o seu pé maior. Quando o sapato estiver colocado, você poderá mover os dedos livremente e eles deverão se sentir confortáveis. Seu calcanhar não deve deslizar enquanto você caminha. Verifique se os sapatos estão amarrados da maneira que você os usa. Se eles forem atados de maneira diferente, reserve um tempo para rendê-los, pois isso pode afetar a distribuição da pressão no pé.
Onde comprar sapatos de ginástica
Muitas lojas vendem sapatos para treinamento de ginástica. Lojas como o Foot Locker e o Ladies 'Foot Locker se especializam em vender uma ampla seleção de calçados esportivos e algumas roupas esportivas. Outros varejistas, como Dick's Sporting Goods, The Sports Authority e Play It Again Sports, também vendem uma grande variedade de calçados esportivos em uma variedade maior de equipamentos e equipamentos esportivos. Você também pode procurar em lojas especializadas, como o Road Runner's Sports, se estiver procurando um sapato para um determinado esporte ou atividade. Por fim, existem muitos locais on-line para comprar sapatos para treinamento em academias. Zappos.com, Eastbay.com, Payless.com e até Amazon.com vendem calçados esportivos.
