A transpiração e a atividade física são inseparáveis no que diz respeito ao exercício, porque a transpiração é necessária para ajudar a manter a temperatura do corpo sob controle. No entanto, o suor também cria odor baseado em uma ampla gama de variáveis, desde o que você come até a presença de bactérias em sua pele.
Um odor que você pode experimentar ao se exercitar é um leve odor de amônia. (Sempre consulte seu médico se o odor é particularmente forte ou se acompanha outros sintomas físicos.)
Por que você sua
Seu corpo precisa permanecer a uma temperatura interna constante de cerca de 98, 6 graus para operar em todo o seu potencial. Quando você se exercita, seu corpo cria energia a uma taxa acelerada para acompanhar a perda de energia da ação muscular durante o exercício. Um subproduto do processo de criação de energia é o calor.
Quando o corpo fica muito quente, passa a suar para esfriar o corpo. A transpiração funciona através do resfriamento evaporativo. À medida que o suor líquido sai dos poros, ele é introduzido no movimento natural do ar ao redor do corpo. À medida que o suor evapora, o calor também escapa e é movido para longe do corpo pela corrente de ar, resultando em um resfriamento acentuado da temperatura interna.
Bactérias e Odor
O suor em si é praticamente inodoro. No entanto, se o suor das glândulas apócrinas em áreas como as axilas ou a virilha entrar em contato com bactérias na pele, o odor pode se desenvolver à medida que as bactérias processam substâncias liberadas com o suor, de acordo com a Clínica Mayo.
O suor apócrino contém gordura, consumida pelas bactérias da pele, deixando para trás um subproduto que exala o cheiro familiar de mau odor corporal.
Demasiada proteína
Em alguns casos, odores adicionais ao seu suor podem ser liberados devido aos tipos de alimentos que você come. Um exemplo comum disso é o alho ou a cebola, que podem alterar o cheiro do suor se você ingerir grandes quantidades de alimentos que contenham esses produtos, de acordo com a Cleveland Clinic.
O cheiro de amônia está associado ao consumo de muita proteína em sua dieta. A proteína fornece aminoácidos essenciais à sua dieta e, dentro desses aminoácidos, está o nitrogênio.
O suor cheira a amônia
Quando excesso de nitrogênio está presente em seu sistema, seu corpo depende dos rins para processar o excesso de nitrogênio. Esse processo cria uréia, que pode ser expelida pela urina.
No entanto, quando os rins são processados demais, o excesso de nitrogênio é secretado como amônia pelo suor. Quando você se exercita e sua a uma taxa maior que o normal, escapa amônia suficiente para que você realmente o sinta.
Tratamento de cheiro de amônia
Para tratar o cheiro de amônia no suor, mude sua dieta para consumir mais carboidratos. A primeira opção de energia do seu corpo é tipicamente carboidratos, de acordo com o Medline Plus. Quando você consome fontes suficientes de carboidratos, é menos provável que seu corpo use aminoácidos de proteínas para criar energia, reduzindo a quantidade de nitrogênio produzido em seu corpo.
Escolha fontes complexas de carboidratos, como legumes ou pães integrais ou cereais.
