Conhecer as calorias de pizza do Pizza Hut Personal Pan antes do pedido pode ajudar a mantê-lo no caminho de seus objetivos nutricionais enquanto desfruta de uma refeição deliciosa. Com a calculadora de nutrição Pizza Hut, você sabe exatamente o que está fazendo antes que ela chegue à sua porta.
Gorjeta
Uma pizza pessoal do Pizza Hut, com apenas queijo e molho, tem 150 calorias em cada fatia. Algumas dessas pizzas têm mais ou menos calorias por fatia, dependendo das coberturas.
Personal Pan Pizza Calorias
- Queijo: 150 calorias
- Frango no quintal para churrasco: 180 calorias
- Frango Buffalo: 160 calorias
- Parmesão com bacon e frango: 180 calorias
- Frango havaiano: 150 calorias
- Meat Lover's: 210 calorias
- Calabresa: 150 calorias
- Pepperoni Lover's: 180 calorias
- Supremo: 170 calorias
- Ultimate Cheese Lover's: 170 calorias
- Veggie Lover's: 140 calorias
Ao personalizar essas pizzas, você altera o número de calorias por fatia. Por exemplo, optar por pepperoni extras pode adicionar proteínas, gorduras e calorias em geral. É importante lembrar que os tamanhos das porções para as calorias da pizza do Pizza Hut Personal Pan são apenas para uma fatia.
Segundo o site da Pizza Hut, existem quatro fatias em cada pizza do Personal Pan. Portanto, certifique-se de multiplicar o número de calorias na Calculadora de Nutrição da Pizza Hut por quatro, se você planeja comer a pizza inteira.
Considere modificação e moderação
- Reduzir ou eliminar o queijo: apenas cortar o queijo ao meio pode reduzir significativamente a contagem de calorias.
- Saltar a carne: Não está disposto a cortar queijo? Considere renunciar os pepperoni do Pizza Hut por completo, pois adiciona muita gordura e conservantes.
- Empilhar os legumes: Só porque você corta carne não significa que você precisa ficar sem coberturas. Opte por muitos legumes em sua pizza para agregar valor nutricional.
Quando você olha para as calorias de pizza do Pizza Hut Personal Pan, pode acreditar que nunca poderá desfrutar desta refeição se quiser perder peso. No entanto, restringir-se dessa maneira pode ser contraproducente. Uma revisão abrangente de setembro de 2013 da Frontiers in Psychology constatou que a restrição alimentar é um preditor de ganho de peso, não de perda.
Isso não significa que você não deve considerar nutrição quando comer. Abordagens equilibradas, como a regra 80/20, podem ajudá-lo a nutrir seu corpo sem ficar obcecado. Nessa abordagem, a pizza de pepperoni da Pizza Hut pode se encaixar em sua dieta como um tratamento ocasional.
Como relata o ACE Fitness, todos os alimentos podem se encaixar em uma dieta saudável com a moderação certa. Em vez de cortar completamente suas comidas favoritas, concentre-se em apreciar pizza e outras guloseimas às vezes, enquanto confia em comidas mais nutritivas na maioria das vezes.
