Segundo o Instituto Americano de Estresse, o estresse tem muitas causas diferentes, que podem variar de pessoa para pessoa. Uma situação ou condição que incomoda uma pessoa pode não preocupar outra pessoa. Algumas pessoas ficam estressadas facilmente, enquanto outras precisam de vários eventos estressantes antes de começarem a sentir os efeitos físicos ou psicológicos. Embora o que as pessoas considerem estressante possa diferir, existem alguns estressores comuns.
Trauma na Infância
Algumas pessoas experimentam estresse a longo prazo como resultado de uma infância traumática. O Estudo de Experiências Adversas na Infância, pesquisa histórica em 1998, descobriu que experiências emocionais difíceis quando criança podem causar estresse físico no corpo ao longo da vida. As crianças que vivem em lares abusivos ou que crescem vivendo com um alcoólatra ou viciado em drogas geralmente sofrem mais estresse psicológico ao longo da vida adulta.
Morte de um ente querido
A Escala de Classificação de Reajuste Social de Holmes-Raye mostra que a morte de um cônjuge pode ser um dos eventos mais estressantes que uma pessoa pode enfrentar. O estresse é agravado quando um casal deve muitas dívidas e o cônjuge restante deve se preocupar com as finanças, além de lamentar a perda de um cônjuge. Os problemas podem ser agravados ainda mais se alguém perder um cônjuge enquanto ainda houver filhos menores vivendo em casa.
Divórcio
O divórcio é outra das principais causas de estresse entre homens e mulheres, isso de acordo com a escala de Holmes-Raye. Além de lidar com uma variedade de emoções estressantes, o divórcio geralmente significa que um ou ambos os cônjuges devem sair de casa. Os indivíduos também podem estar lidando com desentendimentos envolvendo divisão de propriedades, finanças, pensão alimentícia e questões de custódia.
Finanças
As finanças, principalmente as execuções hipotecárias, são outra das principais causas de classificação de estresse no topo da escala de avaliação de estresse de Holmes-Raye. Pessoas que vivem na pobreza e indivíduos que enfrentam dívidas ou falências avassaladoras geralmente experimentam altos níveis de estresse.
Trabalho
O estresse relacionado ao trabalho é comum entre homens e mulheres que têm empregos exigentes e trabalham longas horas. Os trabalhadores também tendem a ficar mais estressados em períodos econômicos ruins, quando se preocupam com demissões ou redução de horas.
Saúde
Problemas de saúde pessoal podem ser estressantes para crianças e adultos. Trabalhar para melhorar, preocupar-se com os custos médicos ou lidar com uma crise de saúde inesperada ou uma doença crônica podem causar estresse. A parte triste é que o próprio estresse contribui para a doença. De fato, a Organização Mundial da Saúde estima que, nos próximos 10 anos, condições relacionadas ao estresse, como a depressão, serão classificadas como a segunda principal causa de incapacidade no mundo.
Relações pessoais
Todo mundo é estressado às vezes por relacionamentos pessoais, mesmo quando os relacionamentos são basicamente bons. Casais discutem, pais e filhos brigam e, ocasionalmente, conflitos entre amigos ou colegas de trabalho podem criar estresse.
Criança com doença crônica
Os pais que têm um filho com um sério problema de saúde ou lesão freqüentemente estão sob muito estresse. Eles se preocupam com a recuperação do filho e podem achar difícil vê-lo sofrendo ou sofrendo. Também pode haver preocupações financeiras associadas à doença de uma criança.
Gravidez
A gravidez também pode ser um evento estressante. Isto é particularmente verdade nas gestações que não foram planejadas ou nas que resultam em complicações graves para a mãe, o filho ou ambos. Outro problema é que, às vezes, os casais percebem que não estão tão preparados financeiramente ou emocionalmente para uma criança quanto pensavam que estavam.
Perigo
Situações perigosas, como incêndios, acidentes de automóvel ou vítimas de crimes, podem causar estresse. Qualquer evento perigoso fora do comum para um indivíduo pode causar estresse físico ou emocional de curto ou longo prazo.
