Inibidores seletivos da recaptação de serotonina, ou SSRIs, são uma classe de medicamentos antidepressivos que historicamente sucederam os antidepressivos tricíclicos mais antigos e inibidores da MAO. Ao contrário dos antidepressivos mais antigos, os ISRSs têm como alvo especificamente o neurotransmissor que melhora o humor. Algumas pessoas não respondem aos ISRS. Em alguns casos, a falta de resposta é devida a uma deficiência de vitamina B12.
SSRIs
Transtornos do humor, como transtorno depressivo maior, transtorno de ansiedade generalizada e transtorno obsessivo-compulsivo, estão ligados a baixos níveis do neurotransmissor serotonina. Os ISRS bloqueiam o transportador de serotonina. O transportador de serotonina é uma molécula que transporta serotonina de volta aos neurônios. Como a serotonina só pode funcionar fora dos neurônios, esse processo reduz os níveis de serotonina ativa no cérebro. Ao bloquear o transportador de serotonina, os ISRS aumentam os níveis de serotonina no cérebro.
Vitamina b12
A vitamina B12, uma das oito vitaminas B, é essencial para a formação de sangue, a regeneração da vitamina B9 ou ácido fólico, a síntese de DNA e o funcionamento adequado do cérebro e do sistema nervoso. B12 é uma vitamina essencial. Nutrientes essenciais são moléculas que o corpo não pode produzir por si próprio. Portanto, eles devem ser fornecidos na dieta. Mesmo apenas uma pequena deficiência de vitamina B12 pode ter efeitos drásticos no humor. Os sintomas de uma pequena deficiência de vitamina B12 incluem ansiedade, estresse, irritabilidade, depressão, fadiga e confusão mental. Para evitar uma deficiência de vitamina B12, tome um suplemento vitamínico ou incorpore alimentos ricos em vitamina B12, como carne, fígado, frutos do mar, peixe, queijo e ovos, em sua dieta.
Serotonina e B12
Os ISRSs não ajudam na síntese de serotonina. Eles apenas impedem a desativação da serotonina. Portanto, para que os ISRSs sejam eficazes como antidepressivos, o cérebro deve ser capaz de sintetizar serotonina e a serotonina disponível deve ser capaz de promover a atividade neuronal. A vitamina B12 ajuda a gerar a camada gordurosa das terminações nervosas, também conhecida como mielina. A camada de mielina deve estar intacta para que os sinais dos neurônios sejam transmitidos adequadamente. Uma deficiência de vitamina B12 pode prejudicar a camada de mielina e impedir a transmissão adequada do sinal.
Outras causas de resistência ao ISRS
Outro fator que pode afetar o funcionamento adequado da serotonina e dos ISRSs é uma deficiência nos ácidos graxos essenciais ômega-3. Os ácidos graxos ômega-3 fortalecem a camada de mielina que circunda as terminações nervosas. Quando há quantidades insuficientes de ácidos graxos ômega-3 no cérebro, a serotonina não funciona de maneira ideal. O aminoácido essencial triptofano também desempenha um papel na função adequada dos SSRIs. O cérebro sintetiza serotonina a partir do triptofano. Portanto, uma dieta deficiente em triptofano pode impedir que os SSRIs funcionem. Peixes gordurosos são boas fontes de ácidos graxos ômega-3. Os alimentos ricos em triptofano incluem peru, peixe, grão de bico, sementes de girassol, trigo sarraceno, tofu, proteína de soro de leite, sementes de linhaça e óleo de linhaça.
