O acetato de tocoferol, também chamado acetato de vitamina E, é uma forma de vitamina E que combina a vitamina com o ácido acético, que é um composto orgânico que é o principal ingrediente do vinagre. O acetato de tocoferol tem muitas aplicações potenciais de nutrição e saúde, e é comumente encontrado em suplementos orais, bem como em cremes dermatológicos aplicados à sua pele. Converse com seu médico antes de usar qualquer forma de acetato de tocoferol para garantir que ele seja seguro.
Usos cosméticos
O acetato de tocoferol é a forma mais comum de vitamina E usada em filtros solares e produtos para cuidados com a pele, de acordo com o "Comitê Científico de Produtos Cosméticos e Não Alimentícios". O acetato de tocoferol possui propriedades fotoprotetoras que podem ajudar a proteger sua pele contra a radiação ultravioleta nociva do sol. A função protetora do acetato de tocoferol pode até reduzir seu risco de desenvolver câncer de pele devido à exposição excessiva ao sol; no entanto, mais pesquisas precisam ser realizadas para validar esse efeito.
Uso Oral
Como um complemento oral, o acetato de tocoferol pode ajudar a tratar e prevenir uma deficiência de vitamina E. Outras formas de vitamina E podem causar desconforto gastrointestinal, enquanto o acetato de vitamina E geralmente é mais tolerável ao trato digestivo devido à adição de ácido acético. Segundo o Instituto Linus Pauling, uma deficiência de vitamina E pode causar problemas neurológicos, como fraqueza muscular e equilíbrio e coordenação prejudicados.
Precauções
O acetato de tocoferol é geralmente considerado seguro e tem uma taxa de toxicidade muito baixa, de acordo com o "International Journal of Toxicology". Ao tomar dentro da dose diária recomendada, a vitamina E tem pouco ou nenhum efeito colateral. No entanto, altas doses de suplementos de tocoferol podem prejudicar a capacidade natural de coagulação do sangue do corpo, o que pode aumentar o risco de sangramento. Alguns médicos recomendam interromper a suplementação de vitamina E um mês antes da cirurgia devido a esse risco.
Recomendações
O Instituto Linus Pauling afirma que o acetato de tocoferol é tão biodisponível quanto outras formas de vitamina E, o que significa que é tão eficaz na entrega de vitamina E ao seu corpo quanto outros suplementos de vitamina E. O Escritório de Suplementos Dietéticos recomenda que os adultos obtenham 15 mg de vitamina E diariamente, enquanto as crianças devem consumir 11 mg ou menos, dependendo da idade. Converse com seu médico para determinar quanta vitamina E você deve tomar e se a forma acetato de vitamina E é adequada para você.
