Acredita-se que a lavanda delicadamente perfumada sirva como auxílio ao sono e seja tomada de várias formas para ajudar na ansiedade e na dor. Esses usos ainda não foram apoiados pela ciência. Existem várias variedades de lavanda; as folhas secas de lavanda inglesa são preferidas para fazer chá de lavanda.
Gorjeta
Embora não seja clinicamente comprovado, acredita-se que a lavanda tenha usos medicinais como um auxiliar de cura para dor, ansiedade, depressão, problemas intestinais e problemas de sono.
As plantas de lavanda são nativas do Mediterrâneo, da Península Arábica e da Rússia e são cultivadas na Europa, EUA e Austrália. A lavanda é tomada como um suplemento dietético para ansiedade, depressão, problemas intestinais e dor. Ele também tem aplicações tópicas e é extraído como um óleo essencial.
Benefícios do chá de lavanda
O chá de lavanda é feito embebendo as folhas secas de lavanda inglesa em água fervente para fazer um tisano (chá de ervas). O chá de lavanda também é vendido comercialmente, geralmente em combinação com camomila, outra erva que se acredita ter qualidades medicinais e calmantes.
Um estudo de dezembro de 2015 realizado em Taiwan com 80 mulheres avaliou a eficácia do chá de lavanda no alívio da má qualidade do sono, fadiga e depressão e na melhora do apego materno-infantil durante o período pós-parto precoce. Os participantes do estudo beberam uma xícara de chá de lavanda por dia, durante duas semanas, e foram instruídos a reservar um tempo para "apreciar o aroma" do chá antes de consumi-lo.
Metade dos participantes relatou experimentar menos fadiga e depressão e maior vínculo com o bebê, em comparação com o grupo controle. No entanto, os resultados para todos os participantes foram semelhantes em quatro semanas, com os pesquisadores sugerindo que o impacto positivo do chá de lavanda parecia limitado a curto prazo.
Lavanda Usos
Além do chá de lavanda, a planta de lavanda tem outros usos. Na culinária, as flores de lavanda podem ser incorporadas inteiras ou cozidas em um xarope simples. A lavanda inglesa, em particular, é boa para aromatizar bolos, sorvetes, geléias, fricções de carne e doces.
Flores de lavanda também são usadas em pot-pourri e saquinhos, e as folhas são destiladas por seus óleos. O primeiro uso documentado de Lavender foi pelos romanos em 77 dC, para picadas de insetos e repelir insetos.
Como um óleo essencial, os herbalistas consideram a lavanda um dos mais importantes para usos terapêuticos e curativos, como feridas e queimaduras. Também é usado na aromaterapia e em muitas loções, produtos de banho e perfumes. Segundo a Clínica Mayo, acredita-se que a aromaterapia funcione estimulando os receptores olfativos no nariz, que depois enviam mensagens pelo sistema nervoso para o sistema límbico, a parte do cérebro que controla as emoções.
Um artigo de maio de 2017 publicado na Frontiers in Pharmacology observa que o óleo essencial de lavanda é tradicionalmente usado e aprovado pela Agência Europeia de Medicamentos (EMA) como remédio herbal para aliviar o estresse e a ansiedade. Os estudos são inconclusivos quanto ao efeito positivo da lavanda no sistema nervoso, mas permanece popular como tratamento de aromaterapia.
Efeitos colaterais de chá de lavanda
Grande parte da pesquisa sobre lavanda foi focada na aplicação tropical, e não no seu uso no chá. O óleo de lavanda diluído é geralmente considerado seguro para a maioria dos adultos, mas alguns relatórios sugerem que ele pode causar irritação na pele. Grandes quantidades tomadas por via oral podem ser venenosas, e os extratos de lavanda podem causar dores de estômago, dores nas articulações ou dores de cabeça. Os efeitos da inalação de óleo de lavanda não são conhecidos.
Como a lavanda, a camomila é tomada como chá e em outras formulações orais, para vários distúrbios digestivos, incluindo indigestão, náusea, vômito, perda de apetite e gases intestinais. Embora não seja cientificamente comprovado sua eficácia, a camomila é usada topicamente na pele para dor e inchaço e é incluída em pomadas, cremes e géis.
A camomila pode causar uma reação alérgica em pessoas sensíveis à família de plantas Asteraceae / Compositae, que incluem ambrósia, crisântemos, malmequeres e margaridas.
