A vitamina D e o cálcio ajudam no crescimento e na remodelação óssea e são essenciais para o bom funcionamento do coração, nervos e músculos. Quando as pessoas não dispõem de quantidades adequadas desses nutrientes, pode ser devido à incapacidade do organismo de absorver as vitaminas, deficiências nutricionais ou um problema médico que interfere na absorção dessas vitaminas. Deficiências significativas desses dois nutrientes podem levar a sérios problemas de saúde. Antes de suplementar uma dieta com vitamina D ou cálcio, consulte um profissional de saúde sobre as doses adequadas para a situação.
Raquitismo e osteomalácia
O raquitismo e a osteomalácia são duas das condições mais comuns associadas à deficiência de vitamina D. O raquitismo é uma condição que ocorre em crianças que não recebem o suficiente da vitamina. O Instituto Nacional de Saúde do Departamento de Suplementos Dietéticos descreve o raquitismo como uma condição na qual os ossos não mineralizam adequadamente, levando a deformidades esqueléticas e ossos moles. Os sintomas incluem crescimento prejudicado, dor óssea e deformidades esqueléticas.
Osteomalácia é resultado da deficiência de vitamina D em adultos e leva a ossos e músculos fracos. Os sintomas mais comuns incluem fraturas ósseas, dor generalizada e dores musculares. Essa condição pode não produzir sintomas até que danos significativos tenham sido causados.
Hiperparatireoidismo
Uma deficiência de vitamina D causa hipercalcemia, de acordo com o Manual Merck. Isso faz com que o corpo produza um excesso de PTH, ou hormônio da paratireóide, que causa hiperparatireoidismo. O hiperparatireoidismo aumenta a absorção e a conservação renal de cálcio, mas também aumenta a quantidade de fosfato excretada pelo organismo, diz o Manual Merck. Essa excreção aumentada de fosfato interfere na mineralização óssea, que pode causar ossos enfraquecidos e dor óssea. Outros sintomas incluem dor abdominal, convulsões e dormência nos dedos das mãos e dos pés e ao redor da boca.
Pressão alta
Pessoas com pressão alta podem não estar recebendo cálcio suficiente. O Centro Médico da Universidade de Maryland diz que pessoas com deficiência de cálcio podem estar em maior risco de desenvolver hipertensão, e o aumento da ingestão de cálcio pode ajudar a baixar a pressão arterial. Mais estudos precisam ser feitos, pois há resultados conflitantes. Se você tem pressão alta, consulte um profissional de saúde sobre os possíveis benefícios que o cálcio pode ter para eles antes de tomar cálcio para esse fim. A pressão alta pode não apresentar nenhum sintoma. Algumas pessoas podem sentir dores de cabeça, hemorragias nasais ou alterações na visão.
Osteoporose e baixa densidade óssea
O cálcio é essencial para ossos saudáveis e fortes, e uma deficiência de cálcio pode levar a um risco aumentado de osteoporose, fraturas e ossos enfraquecidos. A vitamina D ajuda o corpo a absorver e usar cálcio, e uma deficiência de vitamina D diminui a capacidade do organismo de fazê-lo. Tomar suplementos de cálcio pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver osteoporose após a menopausa para as mulheres e, nos homens, pode ajudar a prevenir a perda óssea que ocorre com a idade.
Outros sintomas
Vários outros sinais e sintomas podem estar presentes com uma deficiência de vitamina D ou cálcio que pode ser facilmente confundida com outras causas. O Manual Merck lista outros sintomas de uma deficiência de vitamina D, incluindo dores musculares, fraqueza e dor óssea. Uma deficiência de cálcio pode causar sintomas semelhantes, incluindo cãibras e irritações musculares, espasmos nos olhos, dores de cabeça e dor na mandíbula, diz o Guia Nutricional dos Suplementos à Saúde. Se você tiver esses sintomas, um profissional de saúde pode ajudar a determinar a causa subjacente.
