Participar de uma confusão, mas não sabe o que fazer? Faça a sua escolha entre os oito agradadores da multidão. Todas as receitas servem 10 ou mais convidados. Além disso, eles podem ser preparados com antecedência e levar apenas cerca de cinco minutos para serem feitos. Você vai adorar o pouco esforço necessário para preparar esses pratos impressionantes. Cada um deles também é facilmente portátil. E a cereja no topo é que cada receita tem benefícios significativos para a saúde e atormenta o paladar de todos. Que comece a festa!
Participar de uma confusão, mas não sabe o que fazer? Faça a sua escolha entre os oito agradadores da multidão. Todas as receitas servem 10 ou mais convidados. Além disso, eles podem ser preparados com antecedência e levar apenas cerca de cinco minutos para serem feitos. Você vai adorar o pouco esforço necessário para preparar esses pratos impressionantes. Cada um deles também é facilmente portátil. E a cereja no topo é que cada receita tem benefícios significativos para a saúde e atormenta o paladar de todos. Que comece a festa!
1. Mergulho Hummus em Camadas
Hummus comprado em lojas é tão comum em festas que pode provocar alguns "ho-hums". Mas esse mergulho sedutor em hummus em camadas definitivamente impressionará seus convidados. Simplesmente coloque hummus, cebola roxa, pepino e tomate em uma travessa. Cubra com um toque de pimenta caiena, azeite extra-virgem e salsa fresca. Então, depois que seus convidados demolirem esta receita, anuncie orgulhosamente que ela é vegana, carregada de fibra e ajudou todos a atingir sua cota de legumes do dia!
Receita e Informação Nutricional: Receita de Mergulho Hummus em Camadas de 5 Minutos
Crédito: Jackie NewgentHummus comprado em lojas é tão comum em festas que pode provocar alguns "ho-hums". Mas esse mergulho sedutor em hummus em camadas definitivamente impressionará seus convidados. Simplesmente coloque hummus, cebola roxa, pepino e tomate em uma travessa. Cubra com um toque de pimenta caiena, azeite extra-virgem e salsa fresca. Então, depois que seus convidados demolirem esta receita, anuncie orgulhosamente que ela é vegana, carregada de fibra e ajudou todos a atingir sua cota de legumes do dia!
Receita e Informação Nutricional: Receita de Mergulho Hummus em Camadas de 5 Minutos
2. Fácil de queijo brócolis e arroz assar
Acompanhamentos são muitas vezes reflexões posteriores. E, vamos ser sinceros; eles podem ser meio chatos. Não dessa vez! Claro, você começará com arroz integral. Mas é levado para outro nível quando combinado com floretes de brócolis, sopa orgânica de creme de brócolis, queijo cheddar afiado e cebolinha fresca. É um toque moderno em uma caçarola à moda antiga. Além disso, é tão rápido corrigir quando se usa arroz pré-cozido ou restante. Não é necessário forno, porque este prato foi projetado para o microondas. Você aumentará sua ingestão de vegetais não orgânicos e grãos integrais com cada colherada deste assado vegetariano.
Receita e informações nutricionais **: ** Receita de 5 minutos de queijo fácil de brócolis e arroz
Crédito: Jackie NewgentAcompanhamentos são muitas vezes reflexões posteriores. E, vamos ser sinceros; eles podem ser meio chatos. Não dessa vez! Claro, você começará com arroz integral. Mas é levado para outro nível quando combinado com floretes de brócolis, sopa orgânica de creme de brócolis, queijo cheddar afiado e cebolinha fresca. É um toque moderno em uma caçarola à moda antiga. Além disso, é tão rápido corrigir quando se usa arroz pré-cozido ou restante. Não é necessário forno, porque este prato foi projetado para o microondas. Você aumentará sua ingestão de vegetais não orgânicos e grãos integrais com cada colherada deste assado vegetariano.
Receita e informações nutricionais **: ** Receita de 5 minutos de queijo fácil de brócolis e arroz
3. Cataventos italianos do partido “submarino”
É sempre divertido afundar um grande submarino italiano - na sua barriga! Mas está longe de ser ideal quando você precisa de algo um pouco mais leve nas calorias. É aí que esses cata-ventos entram em jogo. Você terá uma refeição deliciosa em cada envoltório perfeitamente repartido. Simplesmente espalhe tortillas de grãos integrais com uma mistura de Neufchatel e vinagre balsâmico branco. Em seguida, mergulhe o presunto orgânico, a rúcula, a cebola roxa, o pepperoncini e o orégano fresco, enrole tudo e corte em seções. Isso faz um aperitivo refinado que seus convidados não serão capazes de resistir!
Receita e informação nutricional **: ** Receita de cata-ventos italianos de 5 minutos para festas "submarinas"
Crédito: Jackie NewgentÉ sempre divertido afundar um grande submarino italiano - na sua barriga! Mas está longe de ser ideal quando você precisa de algo um pouco mais leve nas calorias. É aí que esses cata-ventos entram em jogo. Você terá uma refeição deliciosa em cada envoltório perfeitamente repartido. Simplesmente espalhe tortillas de grãos integrais com uma mistura de Neufchatel e vinagre balsâmico branco. Em seguida, mergulhe o presunto orgânico, a rúcula, a cebola roxa, o pepperoncini e o orégano fresco, enrole tudo e corte em seções. Isso faz um aperitivo refinado que seus convidados não serão capazes de resistir!
Receita e informação nutricional **: ** Receita de cata-ventos italianos de 5 minutos para festas "submarinas"
4. Salada de repolho de inspiração asiática
Muitas pessoas consideram a salada de repolho um lado tradicional e ricamente vestido para o frango frito do sul. Mas se você aparecesse com muita sorte nesta versão, oh, como elas seriam erradas! É cheio de apelo asiático não tradicional e ainda melhor combinado com pratos mais leves, como frango grelhado ou peru assado. O molho explode com sabor de néctar de coco, manteiga de amendoim, vinagre de arroz e molho de soja. Também é embalado com bondade nutricional também. O repolho é um vegetal crucífero que contém glucosinolatos, o que ajuda na prevenção do câncer.
Receita e informações nutricionais **: ** Receita de salada de repolho de 5 minutos com inspiração asiática
Crédito: Jackie NewgentMuitas pessoas consideram a salada de repolho um lado tradicional e ricamente vestido para o frango frito do sul. Mas se você aparecesse com muita sorte nesta versão, oh, como elas seriam erradas! É cheio de apelo asiático não tradicional e ainda melhor combinado com pratos mais leves, como frango grelhado ou peru assado. O molho explode com sabor de néctar de coco, manteiga de amendoim, vinagre de arroz e molho de soja. Também é embalado com bondade nutricional também. O repolho é um vegetal crucífero que contém glucosinolatos, o que ajuda na prevenção do câncer.
Receita e informações nutricionais **: ** Receita de salada de repolho de 5 minutos com inspiração asiática
5. Nhoque Alla Checca
Pasta alla checca é um delicioso prato de massa italiano feito com tomates frescos, manjericão, mussarela, alho e azeite. Muitas vezes é preparado com espaguete. Mas é tão reconfortante - e rápido de preparar - quando preparado com nhoque. Nesta receita, você vai ferver o nhoque (que leva três minutos!), Depois escorra e misture com tomates cereja cortados ao meio, bocconcini (bolas de mozzarella frescas), alho picado, azeite extra-virgem, folhas de manjericão frescas e sal marinho. Ou você pode fazer a maioria com antecedência, relaxar e reaquecer. De qualquer maneira, é uma maneira deliciosa de abastecer carboidratos complexos para o seu estilo de vida ativo.
Receita e informação nutricional **: ** Nhoque de 5 minutos Alla Checca Receita
Crédito: Jackie NewgentPasta alla checca é um delicioso prato de massa italiano feito com tomates frescos, manjericão, mussarela, alho e azeite. Muitas vezes é preparado com espaguete. Mas é tão reconfortante - e rápido de preparar - quando preparado com nhoque. Nesta receita, você vai ferver o nhoque (que leva três minutos!), Depois escorra e misture com tomates cereja cortados ao meio, bocconcini (bolas de mozzarella frescas), alho picado, azeite extra-virgem, folhas de manjericão frescas e sal marinho. Ou você pode fazer a maioria com antecedência, relaxar e reaquecer. De qualquer maneira, é uma maneira deliciosa de abastecer carboidratos complexos para o seu estilo de vida ativo.
Receita e informação nutricional **: ** Nhoque de 5 minutos Alla Checca Receita
6. Cozimento Mexicano Vegetariano Picante
Mova-se sobre lasanha! Aqui está um prato em estilo lasanha, cheio de apelo mexicano e talento para a planta. Tem esse fator "uau" e leva apenas alguns minutos para ser feito. Aqui está o que você vai colocar em camadas: tortilhas de milho, feijão preto, pico de gallo, milho, salsa verde e queijo de pimenta. Em seguida, derreta tudo e decore com coentro. Você tem certeza de receber pedidos repetidos para este prato delicioso. E se seu corpo pudesse falar, certamente pediria mais por causa das fibras, proteínas, cálcio e outros benefícios nutricionais do prato.
Receita e Informações Nutricionais **: ** Receita Mexicana de Cozimento Vegetariano Picante de 5 Minutos
Crédito: Jackie NewgentMova-se sobre lasanha! Aqui está um prato em estilo lasanha, cheio de apelo mexicano e talento para a planta. Tem esse fator "uau" e leva apenas alguns minutos para ser feito. Aqui está o que você vai colocar em camadas: tortilhas de milho, feijão preto, pico de gallo, milho, salsa verde e queijo de pimenta. Em seguida, derreta tudo e decore com coentro. Você tem certeza de receber pedidos repetidos para este prato delicioso. E se seu corpo pudesse falar, certamente pediria mais por causa das fibras, proteínas, cálcio e outros benefícios nutricionais do prato.
Receita e Informações Nutricionais **: ** Receita Mexicana de Cozimento Vegetariano Picante de 5 Minutos
7. Sliders de salada de frango com cranberry
O que você pode fazer com o molho de cranberry, além de servi-lo como um condimento clássico na mesa do Dia de Ação de Graças? Muito, incluindo emparelhá-lo com este sanduíche de salada de frango. Às vezes, a salada de frango contém frutas, incluindo uvas ou passas. Para esta versão, você simplesmente espalhará molho de cranberry com frutas inteiras em rolos deslizantes de grãos integrais. Depois, você polvilhará pistácios amigáveis ao coração e outras coisas com uma fácil salada de frango caseira feita com peito de frango assado. Servir uma versão do tamanho do controle deslizante mantém as calorias sob controle. Pegue um antes que eles se vão!
Receita e informação nutricional **: ** Receita de 5 minutos de salada de frango com cranberry
Crédito: Jackie NewgentO que você pode fazer com o molho de cranberry, além de servi-lo como um condimento clássico na mesa do Dia de Ação de Graças? Muito, incluindo emparelhá-lo com este sanduíche de salada de frango. Às vezes, a salada de frango contém frutas, incluindo uvas ou passas. Para esta versão, você simplesmente espalhará molho de cranberry com frutas inteiras em rolos deslizantes de grãos integrais. Depois, você polvilhará pistácios amigáveis ao coração e outras coisas com uma fácil salada de frango caseira feita com peito de frango assado. Servir uma versão do tamanho do controle deslizante mantém as calorias sob controle. Pegue um antes que eles se vão!
Receita e informação nutricional **: ** Receita de 5 minutos de salada de frango com cranberry
8. Molho de chocolate “furtivo” com frutas da estação
O cacau contém polifenóis saudáveis para o coração. Mas quando você se entrega a uma barra de chocolate, esses benefícios potenciais podem ser eliminados devido aos ingredientes não tão bons para você que a barra também pode conter. Mas este é um tratamento onde o gosto encontra a nutrição. Crie um molho decadente, aquecendo juntos pedaços de chocolate amargo, cacau em pó sem açúcar, leite de amêndoa sem açúcar e baunilha pura. Em seguida, bata o molho com grão de bico para obter mais cremosidade, fibra, proteína e folato. Sirva o molho com um lado de frutas frescas. Seu coração e paladar serão gratos.
Receita e Informação Nutricional: Molho de Chocolate "Sneaky" de 5 Minutos com Receita de Frutas da Temporada
Crédito: Jackie NewgentO cacau contém polifenóis saudáveis para o coração. Mas quando você se entrega a uma barra de chocolate, esses benefícios potenciais podem ser eliminados devido aos ingredientes não tão bons para você que a barra também pode conter. Mas este é um tratamento onde o gosto encontra a nutrição. Crie um molho decadente, aquecendo juntos pedaços de chocolate amargo, cacau em pó sem açúcar, leite de amêndoa sem açúcar e baunilha pura. Em seguida, bata o molho com grão de bico para obter mais cremosidade, fibra, proteína e folato. Sirva o molho com um lado de frutas frescas. Seu coração e paladar serão gratos.
Receita e Informação Nutricional: Molho de Chocolate "Sneaky" de 5 Minutos com Receita de Frutas da Temporada
O que você acha?
Você tem um prato favorito que você sempre prepara para potlucks ou outras festas? Qual dessas receitas você experimentaria? Gostaríamos muito de ouvir qualquer dica de festa que você possa ter! Compartilhe-os conosco na seção de comentários abaixo.
Receita e informações nutricionais **: ** Receitas fáceis de sobremesas de 2 minutos para fazer nas férias
Crédito: zi3000 / iStock / Getty ImagesVocê tem um prato favorito que você sempre prepara para potlucks ou outras festas? Qual dessas receitas você experimentaria? Gostaríamos muito de ouvir qualquer dica de festa que você possa ter! Compartilhe-os conosco na seção de comentários abaixo.
Receita e informações nutricionais **: ** Receitas fáceis de sobremesas de 2 minutos para fazer nas férias
