Você provavelmente não encontrará shakes especiais K na loja de alimentos naturais; no entanto, substituí-los por alimentos com mais calorias pode ajudá-lo a obter um peso saudável, possivelmente reduzindo o risco de doenças relacionadas à obesidade, como doenças cardíacas e diabetes. Dito isto, esses shakes adicionaram açúcar e ingredientes artificiais, e você pode obter o mesmo aumento na perda de peso com uma dieta de alimentos naturais e com baixas calorias.
Visão Geral da Nutrição
Os shakes especiais de proteína K são principalmente água e proteínas isoladas, juntamente com vários tipos de açúcar, adoçantes artificiais, sabores naturais e artificiais, agentes espessantes e adição de vitaminas e minerais. A maioria dos americanos já recebe mais do que a quantidade recomendada de proteína em suas dietas normais, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. De acordo com a Oregon State University, você obtém melhor nutrição geral de fontes não refinadas de alimentos, como frutas e legumes frescos, que contêm uma gama mais ampla de nutrientes, em seguida, produtos fortificados e processados como esses.
