Quando se trata de equipamentos para exercícios aeróbicos em casa, as esteiras são classificadas como a melhor escolha entre os clientes, relata a Associação Nacional de Artigos Esportivos. Para muitas pessoas, o espaço é uma mercadoria valiosa em sua casa ou apartamento. Felizmente, muitas esteiras agora vêm em tamanhos compactos. Se você está comprando uma esteira pequena, procure vários recursos obrigatórios para garantir que você está obtendo o melhor modelo de esteira para suas necessidades.
Dobre como lavanderia
A esteira média mede apenas 64 polegadas de comprimento e 28 polegadas de largura. Alguns fabricantes oferecem esteiras que se afastam alguns centímetros da largura e comprimento médios. No entanto, como o corpo de todo mundo é diferente, é crucial que você experimente a esteira pessoalmente para garantir que você ainda possa andar ou correr nela sem ser forçado a restringir sua postura ou diminuir o ritmo. Para economizar espaço adicional, procure modelos que se dobram quando não estão em uso. Quando dobrada, você pode armazenar a máquina ultracompacta em um armário do quarto ou até debaixo da cama.
Rev o mecanismo
Assim como um carro, o desempenho do núcleo de uma esteira se resume à potência do seu motor. Para obter os melhores resultados, procure uma esteira compacta com um motor que tenha no mínimo 2, 0 cavalos de potência em serviço contínuo, aconselha o Conselho Americano de Exercício. "Serviço contínuo" significa simplesmente que o motor pode suportar longos períodos de trabalho. Se o motor da esteira tiver menos de 2, 0 cavalos de potência, talvez não seja possível acompanhar o seu treino ou controlar o seu peso corporal.
Tech It Up
Saiba para o que você planeja usar sua esteira compacta e considere quais recursos técnicos podem ajudá-lo a atingir esses objetivos. Por exemplo, se sua principal motivação é a perda de peso, a melhor esteira pequena para você pode ser aquela que monitora quantas calorias você queimou. Outras opções de tecnologia a serem consideradas fortemente incluem configurações de treinamento em intervalos, a capacidade de rastrear vários usuários - ideal se você estiver compartilhando a esteira com colegas de quarto ou outros membros da família - e a capacidade de armazenar exercícios para poder usá-los novamente mais tarde. Além disso, não descarte imediatamente a importância de opções opcionais de tecnologia de entretenimento, como conectividade à Internet e plug-ins para o seu MP3 player. Embora possam parecer um luxo desnecessário, eles podem tornar seu treino mais agradável e mantê-lo mais motivado em relação às suas metas de condicionamento físico.
Verifique suas notas
A melhor esteira pequena cresce em utilidade à medida que você cresce em suas capacidades de condicionamento físico. Procure um modelo que permita ajustar sua inclinação ou inclinação, o que aumenta a dificuldade de caminhar, correr ou correr. Quando você está comprando uma esteira, o Conselho Americano de Exercício recomenda uma mudança de nota máxima de 10% para iniciantes e 15% para corredores mais experientes. Se você planeja manter sua esteira por muitos anos e deseja o máximo de seu investimento, opte por um modelo que ofereça uma alteração de 15% para não ficar preso a uma máquina que não combina com a sua necessidades futuras de treino.
Revise a garantia
As esteiras levam muitas batidas e consertá-las pode custar caro. As melhores esteiras vêm com uma garantia de três anos para as principais peças móveis, de acordo com a revista "Consumer Reports".
