O corpo do dançarino invejável é ágil e esbelto, e isso se deve ao treino incrível que você recebe ao ter uma aula de dança. O balé pode parecer todas as poses graciosas e dedos pontudos, mas o balé é uma classe ativa que contribui para um ótimo queimador de calorias.
Gire seu caminho para queimar calorias
Enquanto você fica no bar, plié e tendu, vá para o chão para uma série de piruetas e arabescos - você está queimando muitas calorias. Uma pessoa de 130 libras queima 525 calorias em uma aula de 90 minutos - a duração comum de uma aula de balé - enquanto uma pessoa de 150 libras queima 600 calorias nessa mesma classe. O ballet é um exercício eficaz para o corpo todo, que cria músculos longos e magros e ajuda a melhorar o equilíbrio e a postura.
