Seu cérebro é como um músculo. Para mantê-lo tão em forma quanto o resto do seu corpo, você deve exercitá-lo. Os exercícios do lado esquerdo do cérebro podem ser ativos e físicos ou passivos e mentais. Estimular um hemisfério pode refinar ainda mais seus esforços de construção do cérebro. Ao ativar o lado esquerdo do seu cérebro, você aumentará sua capacidade de analisar palavras e números.
Significado do Cérebro Esquerdo
Seu cérebro compõe a maior parte do seu cérebro e possui duas partes, os hemisférios esquerdo e direito. Ambos os lados se comunicam através do corpo caloso, uma rede de nervos.
Cada hemisfério do seu cérebro controla os músculos e os sentidos do lado oposto do seu corpo. O hemisfério esquerdo é responsável por atividades mentais como lógica, análise, fala, linguagem e números.
É importante observar que a estimulação do cérebro esquerdo pode ser aumentada usando o lado direito do corpo ou participando de atividades como a solução de problemas ou a execução de um instrumento musical.
Jogos de Estimulação do Cérebro Esquerdo
Como o lado esquerdo do seu cérebro processa a linguagem e a matemática, quebra-cabeças ou jogos nessas disciplinas afiarão esse hemisfério.
Quando você tenta resolver um quebra-cabeça de palavras, por exemplo, impulsos elétricos e químicos viajam entre os neurônios no hemisfério esquerdo até identificar a resposta.
Jogos como Sudoku e palavras cruzadas, quebra-cabeças lógicos e problemas matemáticos de palavras exercitam o lado esquerdo do seu cérebro. Existem muitos livros, sites e aplicativos para smartphones para mantê-lo bem abastecido com as atividades do lado esquerdo do cérebro.
Exercícios físicos do cérebro esquerdo
Exercitar o lado direito do seu corpo acorda o lado esquerdo do seu cérebro. Até escrever com a mão direita é útil. Um estudo publicado em 2013 pela Plos One descobriu que o aperto das mãos pode aumentar a atividade neuronal no hemisfério oposto.
Por exemplo, apertar a mão direita aumentaria a atividade no lado esquerdo do cérebro. Ao ativar o cérebro esquerdo, você pode formar uma memória mais forte de um evento ou ação.
Segundo a pesquisadora principal Ruth Propper, movimentos simples do corpo podem mudar temporariamente a maneira como o cérebro funciona e melhorar a memória. Por outro lado, apertar uma bola na mão esquerda pode ativar o lado direito do cérebro e estimular funções do hemisfério direito, como a criatividade.
Música e o cérebro
Um estudo de 2015 realizado por pesquisadores da Universidade de Jyväskylä, na Finlândia, e publicado pela Plos One, descobriu que tocar música aprimora a atividade no hemisfério esquerdo, ao mesmo tempo em que ativa o hemisfério direito.
Músicos submetidos a exames cerebrais enquanto ouviam música pareciam disparar mais simetricamente, e a atividade nos hemisférios esquerdo e direito era muito mais próxima do que era para os não músicos.
Além disso, o efeito da música dependia de que tipo de instrumento eles tocavam. Os cérebros dos tecladistas, por exemplo, disparavam mais simetricamente, talvez porque os tocadores de piano exigem o uso das duas mãos. Os resultados do estudo mostram que o aprendizado de música pode estimular os hemisférios esquerdo e direito do cérebro.
