Pré-síncope é um sentimento de tontura e desmaio que não resulta em perda de consciência. Essa tontura não está relacionada à vertigem, nem ao ouvido interno ou a problemas neurológicos e, na maioria das vezes, está relacionada a níveis de açúcar no sangue ou pressão arterial. Há uma grande variedade de maneiras pelas quais a dieta pode causar tonturas, e aprender sobre essas causas pode ajudá-lo a controlar esses sintomas e quaisquer dificuldades ou desconfortos associados.
Dieta e açúcar no sangue
Desidratação
Alergias a comida
As alergias a alimentos podem causar uma variedade de sintomas físicos, incluindo tonturas e tonturas. Você deve consultar um profissional médico se sentir esses sintomas em relação a um alimento específico. Alergias alimentares comuns incluem alergias de amendoim e alergias a frutas ou peixes. Algumas pessoas podem experimentar reações muito extremas e devem eliminar certos alimentos de suas dietas.
Pressão sanguínea e doença cardíaca
Problemas de pressão alta e doenças cardíacas também podem produzir tonturas. Uma dieta rica em sódio e gorduras saturadas pode aumentar o risco de pressão alta e colesterol alto, os quais podem causar maior estresse no coração. Limitar a ingestão de sódio a menos de 2.300 g por dia pode ajudar a reduzir a pressão sanguínea e aliviar a tontura associada. Da mesma forma, controlar sua ingestão de gorduras saturadas e trans, evitando alimentos com alto teor de gordura, ajuda a diminuir a pressão sanguínea e os níveis de colesterol.
