Um nervo comprimido também é chamado de disco deslizado. Um nervo comprimido pode ocorrer como resultado de um acidente, uma lesão esportiva, uma queda em casa ou como resultado do processo de envelhecimento. Um nervo comprimido pode ser doloroso. A dor pode variar de uma palpitação maçante a uma dor aguda semelhante a uma faca. A dor de um nervo comprimido também pode irradiar para outras áreas. Quando a dor desce pela perna, isso é chamado de ciática.
Descansar
O descanso é o remédio mais básico e óbvio, mas pode ser particularmente eficaz. Se você puder descansar nas primeiras 24 a 48 horas após sofrer um nervo comprimido, poderá notar uma melhora significativa após o período de descanso. Tente permanecer o mais plano possível em uma superfície dura. Um colchão macio pode causar mais dor.
Calor e frio
Alternar calor e frio pode fazer maravilhas para um nervo comprimido. Comece com cerca de 15 minutos de tratamento com uma almofada de aquecimento. Em seguida, descanse por 15 minutos antes de colocar um bloco de gelo na parte lesionada das costas por mais 15 minutos. Faça pelo menos dois desses tratamentos em um período de duas horas. Isso pode afrouxar os músculos tensos que geralmente prevalecem com um nervo comprimido.
Cinta traseira macia
Uma cinta leve nas costas pode ser um tratamento útil nas primeiras quatro semanas após um nervo comprimido. A cinta traseira macia é confortável de usar e suporta a região lombar, que é onde a maioria das pessoas sofre de nervosismo. A cinta traseira macia o ajudará a concluir tarefas em casa. No entanto, tornar-se muito dependente de uma cinta nas costas não é bom porque acabará enfraquecendo as costas porque os músculos se tornam excessivamente dependentes da cinta.
