Juntamente com uma dieta saudável e equilibrada, o exercício regular pode reduzir o estresse e proporcionar um estado de espírito feliz que é difícil de vencer. Alguns podem dizer que a maconha também pode fazer isso, mas misturar os dois não é uma ótima idéia. No curto prazo, isso pode prejudicar seu desempenho físico e obscurecer suas funções cognitivas. A longo prazo, aumenta drasticamente o risco de sofrer um ataque cardíaco ou derrame.
Arraste no cérebro
Fumar maconha perturba a área do cérebro que lida com coordenação, percepção e habilidades motoras, tempo de reação e equilíbrio. A maconha também prejudica a memória de curto prazo e sua capacidade de formar novas memórias. Isso significa que você também pode ter problemas para aprender e lembrar-se de rotinas complexas de exercícios que exigem habilidade e destreza.
Efeitos sobre o coração
A inalação da fumaça da maconha pode aumentar sua pressão arterial e quase dobrar sua frequência cardíaca. Isso deixa você aberto a um maior risco de ataque cardíaco ou derrame. Também tornará mais difícil para o sangue transportar oxigênio para os músculos e órgãos vitais, como o coração e o cérebro. Esse aumento da tensão no sistema vascular leva à falta de ar e diminui a capacidade física de acompanhar os outros.
Doping e intoxicação
Conforme descrito pela Sociedade da Califórnia de Medicina da Dependência, a maconha pode desencadear sentimentos de euforia e, ao mesmo tempo, reduzir a ansiedade relaxando seu corpo. Por isso, você pode se sentir menos inclinado a se esforçar e competir com os outros em exercícios de grupo ou esportes coletivos. Você também pode experimentar leve intoxicação e sonolência. Essa não é uma boa maneira de se exercitar com segurança e eficácia, por conta própria ou com outras pessoas.
Falta de motivação
Um estudo realizado por cientistas do Imperial College de Londres, do University College de Londres (UCL) e do King's College de Londres em 2006 descobriu que os níveis de dopamina no cérebro eram mais baixos entre as pessoas que fumavam maconha. A dopamina tem sido associada a níveis de motivação. Isso significa que fumar maconha pode fazer com que você se sinta menos motivado a participar de exercícios físicos regulares.
