Cápsulas de óleo de peixe são uma maneira conveniente de obter os ácidos graxos ômega-3. Em comparação com o óleo de peixe puro, as cápsulas oferecem uma dose medida de forma fácil de engolir. Para combater os efeitos colaterais desagradáveis das cápsulas de óleo de peixe, como mau hálito e dor de estômago, algumas pessoas gostam de congelar as cápsulas antes de tomá-las.
Forma Sólida
Efeitos colaterais gastrointestinais
Vários efeitos colaterais comuns estão associados ao uso de suplementos de óleo de peixe, de acordo com a Clínica Mayo. Perturbações do estômago e diarréia são comuns, com a provável gravidade da diarréia aumentando com doses mais altas de óleo de peixe. Às vezes, se desenvolve um aumento de arrotos, juntamente com um sabor de peixe. Congelar cápsulas de óleo de peixe pode reduzir alguns desses efeitos colaterais desagradáveis, porque o óleo não é líquido quando entra no corpo. Os efeitos colaterais gastrointestinais, como diarréia ou náusea, também podem aliviar.
Outros efeitos colaterais
Grandes doses de óleo de peixe podem levar ao aumento do sangramento. Altas doses também podem causar sangue na urina ou sangramento nasal. O site da Clínica Mayo observa que algumas pessoas são alérgicas a peixes ou óleos de peixe e podem sofrer uma erupção cutânea como resultado de tomar suplementos de óleo de peixe. MedlinePlus diz que o congelamento de cápsulas de óleo de peixe pode reduzir a incidência de erupções cutâneas e hemorragias nasais como efeitos colaterais.
