A velocidade é necessária em muitos esportes e a capacidade de gerá-la rapidamente é uma habilidade cobiçada. Se você é um velocista de atletismo, nadador de velocidade, ciclista de velocidade ou patinador de velocidade, por exemplo, a velocidade é a parte mais importante do seu evento. A velocidade também é um fator importante em outros esportes, como boxe, futebol, futebol, basquete e hóquei. Para ajudar a determinar seu progresso e descobrir se você está ficando mais rápido, precisará testar-se em diferentes tipos de velocidade.
arrancada
Um exemplo de teste de velocidade é o traço de 40 jardas. O painel de 40 jardas é uma medida para ajudar a determinar a velocidade de corrida de um jogador da faculdade. Também é considerado o teste de maior prestígio na liga anual de aferição da NFL. O jogador mais rápido da colheitadeira de 2010 foi o wide receiver Jacoby Ford, que a executou em 4, 28 segundos. Para fazer isso, basta escolher um ponto de partida e usar um dispositivo de medição para marcar uma linha de chegada a 40 jardas de distância. Corra o mais rápido possível do início ao fim. Peça a um amigo que use um cronômetro e trabalhe para vencer esse horário na próxima vez em que o executar. Tente usar uma postura de três ou quatro pontos a partir da linha de partida. Uma postura de três pontos tem os dois pés no chão e uma mão para baixo, enquanto todos os quatro membros estão no chão para uma postura de quatro pontos.
Transporte
Outra maneira de medir sua velocidade é um ônibus de 10 x 5 m. Você precisará de cones, um cronômetro e fita métrica para medir 5 metros entre os cones. Pegue os dois cones e tenha 5 metros entre eles. Corra o mais rápido possível para o cone oposto e volte ao início. Você vai e volta cinco vezes. Isso não é apenas uma medida de velocidade, mas também agilidade.
Reação
Nesta broca, você precisará de uma régua de 1 metro e um amigo para segurá-la. O polegar e o indicador precisam estar afastados. Seu amigo segura a régua entre esses dois dedos e você precisa nivelar o polegar e o indicador com o marcador de 0 cm na régua. Quando seu amigo deixar cair a régua, pegue-a o mais rápido possível. Seu amigo registra a distância entre a parte inferior da régua e a parte superior do polegar. Isso ajuda a indicar a rapidez com que você reagiu após a queda da régua.
