A promessa de suar centímetros da barriga atrai as pessoas a comprar cintos de neoprene. Devido às ações da FTC, os profissionais de marketing de perda de peso tomam mais cuidado com suas reivindicações. A maioria dos fornecedores de correias solares se refere à perda de "peso da água", não de gordura. Um cinto solar consiste em uma tira de neoprene que envolve a cintura e prende com tiras de velcro. Usar um cinto solar quando você se exercita reduz a carga de trabalho nos músculos do núcleo.
Contexto
Há uma longa história de pessoas que usam ternos, bandagens, cintos e até embalagens de plástico no corpo, na esperança de perder peso. Um mito comum é que o aumento da temperatura interna derrete a gordura corporal. Não há verdade nessas alegações. As polegadas perdidas resultam da perda de água e geralmente retornam assim que você ingerir mais líquidos. Tentar perder peso através da desidratação e elevar a temperatura central do corpo é perigoso.
Fatos
O neoprene, um material isolante, aumenta a transpiração. Um cinto solar pode aumentar a perda de peso da água na cintura, porque evita a perda de calor isolando a área. Como qualquer pessoa que tenha tentado perder peso com saunas ou envoltórios pode dizer, a transpiração não causa perda de peso duradoura. Devido à compressão por neoprene e perda de fluidos, um cinto solar pode dar uma breve aparência de perda de peso.
Os termos para este produto incluem cortador de cintura, cinto de redução de cintura e cinto térmico. Os cintos abdominais eletrônicos são um produto separado e não há verdade nas alegações de perda de peso para cintos abdominais.
Exercício
Exercitar-se sem cinto, a menos que seu médico ou fisioterapeuta aconselhe o uso de um cinto de peso, faz com que seu corpo se envolva mais músculos. Usar um cinto solar pode realmente limitar a eficácia do seu exercício. Aumentar sua temperatura durante o exercício estressa seu corpo e pode reduzir sua energia e intensidade do exercício. Exercitar-se em um cinto solar sem substituir fluidos perdidos pelo aumento da transpiração pode ser prejudicial.
Alternativas
Trabalhar os músculos do núcleo melhora a sua postura. Uma boa postura e um núcleo firme ajudam você a ficar mais bonito quando perde peso. Músculos fortes do corpo - costas, abdômen superior e inferior e oblíquos ao longo dos lados - proporcionam uma cintura natural. Um núcleo condicionado aumenta sua força e força para esportes e atividades diárias e reduz o risco de lesões. O exercício aeróbico e o treinamento com pesos, juntamente com o corte de calorias e a limitação do consumo de álcool, reduzirão a gordura da barriga.
