Ter diabetes significa que você deve estar vigilante ao monitorar de perto sua dieta, mas se você se encontrar em um bar com os amigos, não jogue cautela. Embora os diabéticos consigam consumir bebidas alcoólicas com baixa caloria, tenha cuidado ao apreciar o uísque em uma bebida mista. Muitos tipos de misturadores são ricos em calorias, mas, ao mudar o misturador para uma versão dietética - usando ginger ale diet em vez de ginger ale normal, por exemplo - você pode evitar com segurança consumir muitas calorias.
Moderação da prática
Os diabéticos devem praticar moderação ao planejar consumir um álcool como o uísque, de acordo com a American Diabetes Association. Embora o uísque não contenha carboidratos e a ADA relate que o álcool leva a uma alteração mínima na glicose no sangue, a organização ainda recomenda que mulheres diabéticas consumam apenas uma bebida alcoólica por dia. Homens podem consumir dois. Uma porção de uísque é de 1, 5 onça, que é um tamanho de porção padrão. A ADA recomenda apenas beber álcool quando você gerencia efetivamente a glicose no sangue e bebe uma bebida sem calorias, como água, ao mesmo tempo. Evite bebidas mistas, pois elas geralmente contêm misturadores com alto teor de açúcar e calorias.
