Pode ser "chocante" saber que seu corpo conduz eletricidade. Os sais do corpo, conhecidos como eletrólitos, são compostos iônicos que, na água, se decompõem em cargas positivas e negativas e ajudam a conduzir atividades elétricas no corpo. Essas atividades são essenciais para a coordenação muscular, função cardíaca, absorção e excreção de fluidos e função nervosa. Muitas vezes, as pessoas perdem eletrólitos por transpiração, doença, medicamentos ou outras causas, resultando em um desequilíbrio que, por sua vez, pode causar sérios problemas de saúde. Os rins e a dieta de alguém podem ajudar a regular e restaurar o equilíbrio adequado em indivíduos saudáveis, embora outras intervenções também possam ser necessárias.
Sintomas
Os sintomas de desequilíbrio eletrolítico geralmente dependem de qual eletrólito é problemático. No entanto, muitos dos sintomas se sobrepõem. A maioria dos sintomas de desequilíbrio eletrolítico inclui fadiga extrema, inchaço, dores de cabeça e / ou tontura, problemas com foco e / ou confusão mental, falta de memória, irritabilidade, constipação e / ou indigestão crônica, dores nas articulações, ossos e músculos, sistema nervoso ou distúrbios ósseos, contração muscular excessiva, espasmos musculares ou fraqueza muscular, dormência, convulsões, alterações da pressão arterial e / ou ritmos cardíacos irregulares. Os sintomas podem depender da gravidade do desequilíbrio. Por exemplo, níveis de sódio leves a moderadamente baixos podem causar náuseas e dores de cabeça, enquanto níveis de sódio severamente baixos podem causar confusão, convulsão, coma e até morte.
Causas
As causas mais comuns de um desequilíbrio eletrolítico são devidas à perda de fluidos corporais devido a vômitos prolongados, diarréia, sudorese ou febre alta. Causas adicionais incluem ingestão inadequada de eletrólitos de uma dieta pobre ou má absorção devido a uma variedade de problemas médicos, incluindo distúrbios estomacais, renais, hormonais ou endócrinos. Medicamentos, incluindo diuréticos, antibióticos e corticosteróides, bem como muitos medicamentos quimioterápicos, também podem causar um desequilíbrio eletrolítico. Pessoas que bebem compulsivamente mais de quatro litros de água por dia ou que bebem muita água muito rapidamente, na tentativa de se reidratar, podem experimentar um desequilíbrio eletrolítico. As vítimas de queimaduras geralmente perdem líquidos e exibem um desequilíbrio eletrolítico, assim como os pacientes com diabetes insípido. Em casos raros, exercício ou esforço excessivo, também pode causar desequilíbrio eletrolítico.
Prevenção
Uma dieta bem equilibrada, incluindo uma variedade de frutas e vegetais, pode ajudar a prevenir o desequilíbrio eletrolítico. O equilíbrio mais eletrizante de eletrólitos inclui tomate e banana, embora frutas carregadas de água, como melancias, maçãs e abacaxis, também sejam benéficas na manutenção de eletrólitos. A manutenção adequada do nível de potássio pode ser obtida com a ingestão de batata-doce, banana, abacate, espinafre e laranja. Após o exercício, é importante esfriar o corpo antes de beber água. Isso diminui a perda de água e aumenta a absorção de eletrólitos. Suplementos podem ser usados se você tiver dificuldade em obter minerais suficientes de sua dieta. Procure suplementos que combinem 600 a 1.000 miligramas de citrato de magnésio ou asparato de magnésio e potássio para ajudar a maximizar sua absorção. A imersão em um banho quente com sulfato de magnésio, também conhecido como sal Epsom, permite que o mineral flua diretamente para os poros da pele. Isso pode realmente aumentar seus níveis de magnésio em até 33%. Evite mergulhar no banho por mais de 20 minutos para evitar suar o magnésio. Ao se exercitar, tome uma bebida esportiva a cada 15 a 20 minutos. As bebidas esportivas com 85 mg de potássio e 45 mg de sódio em cada 8 oz são ideais, embora você possa adicionar uma pequena quantidade de sal de mesa a um copo de água de 8 oz se preferir fazer sua própria versão. Depois de experimentar diarréia ou vômito excessivos, você pode saborear bebidas ou gelados de reposição de eletrólitos projetados para tratar bebês. Eles ajudam nos níveis de eletrólitos e são fáceis para o estômago. Embora o consumo de água seja importante para manter a hidratação adequada, para evitar o desequilíbrio eletrolítico, é importante não exagerar. A hidratação severa, em oposição à desidratação, também pode levar a vômitos e diarréia, causando o desequilíbrio eletrolítico que você procura evitar.
Incidência / Prevalência
Níveis baixos de sódio são o desequilíbrio eletrolítico mais comum. Homens e mulheres com rins saudáveis correm o risco de sofrer desequilíbrio eletrolítico. No entanto, pessoas com distúrbios alimentares, como anorexia e bulimia, que mais freqüentemente afetam as mulheres, correm um risco aumentado. Os jovens adultos não são tão suscetíveis quanto os muito jovens ou idosos. Pacientes com doença renal, incluindo insuficiência renal aguda, correm um risco extremamente alto devido ao papel que seus rins desempenham na regulação dos níveis de eletrólitos.
Tratamentos
Embora muitos dos tratamentos para o desequilíbrio eletrolítico espelhem os da prevenção, existem tratamentos adicionais disponíveis para casos graves. Em geral, o tratamento inclui a identificação e o tratamento do problema subjacente que causa o desequilíbrio eletrolítico, o fornecimento de fluidos intravenosos e a reposição específica de eletrólitos. Pequenos desequilíbrios eletrolíticos podem ser corrigidos por mudanças na dieta. No entanto, em casos mais graves, a dieta sozinha não funcionará. É importante observar que os baixos níveis de sódio devem ser restaurados lentamente, pois alterações rápidas nas concentrações de sódio podem causar encolhimento das células cerebrais e outros danos ao cérebro. Os níveis de sódio podem ser reparados restringindo-se os líquidos, usando soluções salinas intravenosas ou consumindo comprimidos de sal. Existem também medicamentos que funcionam aumentando a retenção de líquidos e diminuindo a micção. O tratamento para baixos níveis de potássio inclui soluções intravenosas de potássio ou a administração de suplementos de potássio ao paciente. Assim como o sódio, o potássio deve ser administrado lentamente para evitar complicações. A insulina é freqüentemente administrada com glicose para ajudar na absorção de potássio, e o albuterol também pode ser adicionado para aumentar a absorção.
Diagnóstico
O diagnóstico de um desequilíbrio eletrolítico pode exigir exames de sangue e exames de urina para determinar a quantidade de eletrólitos no sangue e quanto está sendo excretado. Anormalidades com base no seu histórico de sintomas, um exame físico por seu médico e os resultados dos seus exames de sangue e urina podem sugerir novos exames. Um eletrocardiograma pode detectar anormalidades causadas por níveis altos ou baixos de potássio, magnésio e ou sódio, pois afetam o ritmo cardíaco. Pode ser necessário um ultra-som ou raio-X dos rins, pois os desequilíbrios eletrolíticos podem ser causados por problemas renais.
