A pressão arterial é definida como a pressão exercida contra as paredes das artérias como resultado do coração bombear sangue. A pressão arterial alta ocorre quando a pressão da parede arterial aumenta acima de 120 sistólica e 90 diastólica, medida em milímetros de mercúrio. O Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue relata que quase um em cada três adultos americanos tem pressão alta. Se não for controlada, a pressão alta pode danificar os rins, os vasos sanguíneos e o coração. A pressão sanguínea é diretamente afetada através de fontes alimentares. O cardo de leite, uma erva comum usada para doenças do fígado e da vesícula biliar, pode ter certos efeitos na pressão sanguínea.
Ingredientes ativos do cardo de leite
Enquanto o cardo de leite contém vários compostos ativos, o constituinte primário que fornece a esta erva suas qualidades medicinais é um flavonóide conhecido como silimarina. Este composto é realmente composto por três produtos químicos, conhecidos como silicristina, silibinina e silidianina. O Centro Médico da Universidade de Maryland relata que esses compostos são responsáveis por melhorar a reprodução das células hepáticas e proteger novas células hepáticas contra danos. Este grupo de flavonóides também é conhecido por suas poderosas propriedades antioxidantes, que ajudam a proteger o corpo dos danos causados pelos radicais livres.
Pressão arterial e cardo de leite
Embora não existam evidências científicas para determinar todo o efeito que o cardo de leite exerce sobre a pressão sanguínea, é possível que esta erva possa reduzir indiretamente a pressão sanguínea. A National Diabetes Information Clearinghouse relata que o açúcar no sangue contribui para a pressão alta. Um dos usos propostos do cardo de leite é diminuir os níveis de açúcar no sangue, o que pode causar uma diminuição na pressão sanguínea. MayoClinic.com afirma que pesquisas em animais e em laboratório descobriram que o cardo de leite pode ser capaz de diminuir os níveis elevados de colesterol; no entanto, mais pesquisas são necessárias para determinar sua verdadeira eficácia. Se isso for verdade, o cardo de leite pode ajudar a baixar a pressão sanguínea, eliminando o excesso de colesterol nas artérias.
Recomendações de dosagem
O Centro Médico da Universidade de Maryland relata que o cardo de leite está disponível em extrato líquido, extrato seco padronizado em forma de cápsula e também em tintura. Não importa como é consumido, a dosagem recomendada varia de 280 a 450 mg por dia. É importante consumir um suplemento de cardo de leite com uma concentração de silimarina de 70 a 80%.
Advertências
Como em muitos suplementos de ervas, o cardo de leite pode causar interações adversas quando misturado com certos medicamentos. A Universidade de Maryland Medical Center afirma que esta erva nunca deve ser tomada juntamente com antipsicóticos, medicamentos para alergias, medicamentos anti-ansiedade e medicamentos para colesterol alto. Antes de iniciar uma rotina de suplementação com cardo de leite, discuta os requisitos de segurança e dosagem com seu médico.
