O Kraft Miracle Whip deve fornecer a textura e o sabor da maionese, mas com menos gordura, de acordo com as informações do produto. Pode ser usado em saladas, como calda para sanduíches, como ingrediente em entradas e até em sobremesas. O tamanho da porção do Miracle Whip é 1 colher de sopa.
Significado
A 1 colher de sopa. porção de Kraft Miracle Whip tem 40 calorias. Isso se compara às 110 calorias em uma porção do mesmo tamanho de maionese, diz a nutricionista Anne Collins, da Irlanda. O Miracle Whip Free possui 13 calorias e o Miracle Whip Light possui 37 calorias.
Recursos
No Miracle Whip, existem 3, 5 g de gordura, o que equivale a cerca de 35 calorias. No Miracle Whip Light, existem 3g de gordura, o que equivale a 27 calorias. Embora a gordura represente a maior parte do conteúdo calórico, não há gordura trans em nenhuma das versões. O Miracle Whip regular possui 0, 5 g de gordura saturada, o que representa 3% do seu limite diário recomendado para esse tipo de gordura. Para uma dieta de 2.000 calorias, 3, 5 g de gordura representam cerca de 5% da ingestão diária recomendada. No Miracle Whip Free, não há gordura.
Considerações
Todas as três versões do Miracle Whip são relativamente ricas em sódio. O Miracle Whip tem 105 mg, enquanto o Miracle Whip Light tem 131 mg e o Miracle Whip Free tem 126 mg. Se você é um adulto saudável, precisa limitar a ingestão de sódio a 2.300 mg por dia. Se você tem pressão alta, diabetes ou doença renal, ou se tem meia-idade ou mais, precisa limitar a ingestão de sódio a 1.500 mg por dia, de acordo com o MayoClinic.com.
Benefícios
O Milagre Chicote fornece vitamina K. Seu corpo precisa de vitamina K para ativar proteínas e cálcio que são essenciais para a coagulação do sangue, de acordo com a Harvard Medical School. O condimento fornece cerca de 16% da quantidade diária recomendada de vitamina K, se você é mulher, e 11% da quantidade recomendada, se você é homem. O Miracle Whip não fornece uma fonte significativa de outras vitaminas.
Tipos
Na versão sem gordura do Miracle Whip, a maioria das calorias vem de açúcares. Esta versão do curativo contém 2 g de açúcar por colher de sopa.
