Uma caneca fumegante de java é uma indulgência matinal saboreada por muitos. O café não é apenas de baixa caloria - também pode protegê-lo do câncer, diabetes e doença de Parkinson, de acordo com a Harvard School of Public Health. Pegue seu café preto. Mexer no leite e no açúcar adicionará muita gordura e calorias a uma bebida saudável.
Taça regular de Joe
Uma xícara de café com cafeína produzida a partir do solo possui duas calorias. A mesma porção de café descafeinado fabricado a partir do solo tem zero calorias, de acordo com o USDA National Nutrient Database.
Creme, açúcar e todo o resto
Apenas uma xícara de café comum é baixa em calorias, mas se você tomar uma bebida sofisticada, poderá saborear várias centenas de calorias em uma xícara. Um café com leite desnatado de oito onças não quebra seu orçamento de calorias, mas quando você adiciona chocolate, caramelo, chantilly e leite integral, você está vendo de 400 a 600 calorias. Shakes com sabor de café são ainda piores e podem custar mais de 1.000 calorias.
