Manter-se saudável durante a gravidez significa regular sua dieta com rapidez, para que você e seu bebê fiquem o mais saudável possível. Uma mulher grávida pode optar por consumir leite de soja ou outros produtos à base de soja, como resultado de preferências de gosto, intolerância à lactose, veganismo ou várias outras razões. Enquanto alguns alimentos estão na lista negra da mãe durante a gravidez, o leite de soja não é um deles. Não há evidências adequadas para sugerir a prevenção de produtos de soja, nem efeitos colaterais negativos; o consumo de soja às vezes é incentivado para uma gravidez saudável.
Utilidade do leite de soja durante a gravidez
Em um artigo publicado no "Journal of Perinatal Education" em 2003, os pesquisadores observam que o uso de produtos de soja durante a gravidez pode ser incentivado devido às propriedades de saúde específicas da soja. Leite fortificado e leite de soja fortificado são fontes alimentares de cálcio e vitamina D. essencial O leite de soja pode ser uma alternativa saudável para uma mulher que tem pouco acesso à luz solar e pode não receber vitamina D. adequada. A Clínica Cleveland recomenda produtos de soja para vegetarianos e veganos que não estão recebendo proteína da carne durante a gravidez. As mulheres grávidas podem ficar enojadas com o cheiro ou o sabor de alguns alimentos durante a gravidez, devido à flutuação hormonal. Certas substituições alimentares, por exemplo, tofu no lugar da carne, são geralmente consideradas seguras.
Recomendações e precauções de uso da soja
Também é recomendado que as mulheres grávidas recebam ácidos graxos ômega-3 adequados e talvez extras durante a gravidez. Os ácidos graxos ômega-3 são encontrados em grandes quantidades em alguns tipos de peixes; no entanto, as mulheres grávidas são limitadas em quanto peixe devem comer para proteger o bebê em crescimento de um envenenamento perigoso por mercúrio. Cápsulas de óleo de peixe podem parecer repulsivas para as mulheres grávidas. Os produtos de soja são algumas das fontes mais ricas de ácidos graxos ômega-3. Pesquisadores da Sociedade de Obstetras e Ginecologistas do Canadá observam que o corpo de todas as mulheres é diferente, dificultando a criação de regras rígidas e rápidas sobre dieta durante a gravidez.
Perigos a considerar
De acordo com um estudo de 2010 em "Frontiers in Neuroendocrinology", camundongos que receberam fitoestrogênios de isoflavona derivados da soja mostraram dificuldade em conceber e até infertilidade permanente. Os pesquisadores do estudo também observam que o consumo precoce de fitoestrogênios de soja, inclusive no útero, pode resultar em riscos ao longo da vida, incluindo um aumento no risco de câncer de mama. O estudo também relata que mães vegetarianas correm um risco maior de dar à luz meninos com malformação genital, potencialmente, em parte, como resultado de fitoestrogênios. Os resultados da pesquisa foram inconclusivos, mas existe a preocupação de que o consumo precoce de fitoestrogênio resulte em alterações na saúde reprodutiva. Devido aos possíveis efeitos em mulheres na pré-menopausa, os pesquisadores recomendam que as mulheres que desejam engravidar se aproximem dos produtos de soja com cautela e optem por não alimentar a fórmula de soja dos bebês.
Falta de evidência suficiente
Apesar de estudos promissores em testes em animais, muitas coisas simplesmente não foram testadas conclusivamente quanto a seus efeitos em mulheres grávidas e podem ser mais conjecturas do que fatos, portanto, a cautela e a consulta com um médico devem ser, antes de tudo, qualquer produto que desperte preocupação. Soja e produtos de soja são as formas mais ricas de isoflavonas. De acordo com o Instituto Linus Pauling em 2009, não há evidências atuais que sugiram que as isoflavonas, na forma de alimentos ou suplementos, afetem de alguma forma o desenvolvimento fetal humano. Não há pesquisas suficientes no campo para determinar se uma dieta rica em isoflavonas também tem algum efeito sobre a mulher grávida. A American Cancer Society observa que a soja raramente tem efeitos colaterais nas pessoas, independentemente de distúrbios intestinais ocasionais.
