Os rostos dos jovens tendem a ser redondos e cheios, mas à medida que você envelhece, o tônus muscular provavelmente diminui, e as mandíbulas e as pálpebras podem cair. Doença ou perda de peso também podem fazer com que o rosto fique mais magro. Um cirurgião plástico pode injetar "preenchimentos" para dar uma aparência mais jovem a um rosto magro, ou você pode praticar exercícios faciais para fortalecer os músculos e promover um rosto mais cheio.
Imprensa da bochecha
Em seu livro "Ageless If We Dare", Louise Annette diz que os músculos faciais mais influentes a serem exercitados são os músculos das bochechas. Ela afirma que exercitar as bochechas regularmente não apenas estimula um rosto mais cheio, mas também levanta a mandíbula caída e dá à mandíbula uma aparência mais definida, pois essa área "fica pendurada" nas bochechas. Para tonificar os músculos das bochechas, coloque os polegares na parte de trás da parte carnuda das bochechas, sob a extremidade externa das maçãs do rosto. Use a lateral dos dedos indicadores para agarrar o máximo de carne possível e puxe-a para fora, longe do rosto. Usando os músculos da bochecha, chupe a carne de volta em direção à parte de trás dos dentes. Enquanto absorve, conte até 10. Repita 20 vezes, todos os dias.
Elevador da bochecha
Imagine duas linhas diagonais, correndo dos cantos da boca até as têmporas. Segure o máximo de carne possível ao longo da diagonal usando os polegares e as laterais dos dedos indicadores. Aperte com firmeza, enquanto move os cantos da boca em direção às têmporas. Mantenha os cantos da boca em uma posição elevada por alguns segundos. Repita 20 vezes.
Bochecha isométrica
Senta Maria Runge foi uma das primeiras devotas do exercício facial. Seu livro "Face Lifting by Exercise" foi publicado originalmente em 1961. Para levantar e tonificar as bochechas, Runge diz para colocar os polegares dentro da boca com as almofadas posicionadas no centro das dobras nasolabiais que vão dos cantos das narinas até a boca. Empurre os polegares para fora e segure a carne com a lateral dos dedos indicadores. Puxe um pouco e lentamente tente sorrir, trabalhando contra a resistência causada pelos polegares. Retire as mãos e repita cinco vezes. O exercício deve ser realizado todos os dias para obter melhores resultados.
