O chá verde contém uma alta concentração de poderosos antioxidantes chamados polifenóis. Antioxidantes protegem seu corpo dos radicais livres, como raios ultravioleta, poluentes do ar e radiação. O chá verde ajuda a proteger as células e o DNA dos danos causados pela oxidação. Segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland, a pesquisa mostra que os radicais livres contribuem para o envelhecimento, bem como para o desenvolvimento de problemas de saúde, como doenças cardíacas e câncer. Os polifenóis no chá verde podem neutralizar os radicais livres e ajudar a prevenir doenças associadas aos radicais livres. As vitaminas do extrato de chá verde fornecem ao corpo humano uma série de benefícios à saúde. Consulte o seu médico antes de adicionar qualquer suplemento à sua dieta.
Perda de peso
O chá verde pode ajudar a queimar o excesso de gordura, ajudando a aumentar o metabolismo. Se sua taxa metabólica for elevada, você aumentará a quantidade de calorias que queima. O "The Journal of Nutrition" publicou um estudo em 2009 afirmando que as catequinas do chá verde foram encontradas para ajudar a queimar gordura da barriga em adultos que sofrem de obesidade. O chá verde também pode ajudar a inibir a enzima digestiva amilase. A amilase decompõe carboidratos que aumentam os níveis de açúcar no sangue. Se os níveis de açúcar no sangue estiverem altos, você armazenará mais comida como gordura, em vez de queimar como energia.
Diabetes
O chá verde tem sido usado para ajudar a controlar o açúcar no sangue no corpo. Pessoas com diabetes tipo 1 produzem quantidades insuficientes de insulina, um hormônio que converte alimentos como amidos e glicose em energia necessária para a vida diária. O chá verde foi mostrado para ajudar a regular a glicose. A Universidade de Maryland afirma que "alguns pequenos estudos clínicos descobriram que a suplementação diária da dieta com extrato de chá verde em pó reduziu o nível de hemoglobina A1c em indivíduos com diabetes limítrofe".
Prevenção de Câncer
Foi demonstrado que o consumo de chá verde protege contra o câncer em vários estudos clínicos de base populacional. Em países como o Japão, onde as pessoas consomem grandes quantidades de câncer de chá verde, as taxas são mais baixas. Mais pesquisas são necessárias para determinar a extensão do efeito que o chá verde tem na prevenção do câncer. Estudos clínicos estão mostrando que os polifenóis do chá verde podem ajudar a prevenir o câncer. Estudos também sugerem que os polifenóis ajudam a combater as células cancerígenas e inibem sua progressão. A edição de 2010 de "Nutrition and Cancer" relata que os polifenóis do chá verde mostram a capacidade de inibir várias linhas celulares de câncer, incluindo pele, mama, pulmão, boca, pâncreas, estômago, esôfago, pâncreas, fígado, próstata e cólon.
Proteção do coração
Numerosos estudos mostram os efeitos positivos dos compostos de chá verde na saúde do coração. A edição de novembro de 2009 do "Journal of Cardiovascular Pharmacology" relata que as catequinas do chá verde impedem o endurecimento das artérias e o acúmulo de placa arterial - uma ação que protege você contra doenças cardíacas, ataques cardíacos e derrames. Um estudo de julho de 2013 no "Jornal Chinês de Medicamentos Naturais" observa que as catequinas do chá verde protegem seu coração de várias maneiras, incluindo a redução da pressão arterial, prevenção de doenças isquêmicas do coração, prevenção de insuficiência cardíaca congestiva, redução da inflamação e impedimento do espessamento arterial. paredes e prevenção de doenças cardíacas em geral.
