Os produtos naturais podem conter muitos benefícios à saúde. O mel contém 35% de proteína que contém metade dos aminoácidos essenciais de que seu corpo precisa e também contém vitaminas do complexo B, além de vitaminas C, D e E, de acordo com o livro "Prescription for Nutricional Healing, The A -to-Z Guide to Supplements ", escrito pelo conselheiro nutricional Phyllis A. Balch. O alho contém óleos voláteis e enxofre que o tornam um forte anti-séptico, e o vinagre de maçã tem sido usado na medicina popular para tratar uma ampla gama de doenças, especialmente na forma não filtrada e não diluída.
Querida
O mel fornece energia devido à sua alta concentração de carboidratos, principalmente açúcares. Balch observa que é duas vezes mais doce que o açúcar, o que é útil para adoçar os alimentos, pois você usará menos para obter os mesmos resultados de sabor. O mel ajuda a curar irritações, infecções e feridas na pele, pois possui propriedades antibacterianas e anti-sépticas. Também é um umectante natural que pode ser misturado com argila para fazer tratamentos faciais, observa a herbalista Rosemary Gladstar em seu livro "Family Herbal - Um Guia para Viver a Vida com Energia, Saúde e Vitalidade".
Alho
O alho, também conhecido botanicamente como Allium sativum, estimulará o sistema imunológico do corpo e é tradicionalmente usado como vermífugo, o que, de acordo com o herbalista Simon Mills em seu livro "The Dictionary of Modern Herbalism", significa que ajuda a expulsar parasitas e vermes intestinais em animais e humanos. A Gladstar recomenda o alho para ajudar a diminuir e manter os níveis de colesterol no sangue, bem como para baixar a pressão alta. O alho é melhor tomado em seu estado bruto e adicionado à sua comida, pois pode perder alguns de seus benefícios de cura quando processado como um complemento.
Vinagre de maçã
O vinagre de maçã ajuda a reduzir o LDL ou o colesterol "ruim" na corrente sanguínea devido ao seu alto teor de pectina. De acordo com a Universidade de Utrecht, na Holanda, a pectina aumenta a secreção de bile, e a bile vem do colesterol, levando o corpo a consumir excesso de colesterol na corrente sanguínea para produzir mais bile. O vinagre de maçã retarda a digestão do amido, ajudando a baixar os níveis de açúcar no sangue, de acordo com a American Diabetes Society. Isso, por sua vez, promove a perda de peso porque, com baixos níveis de açúcar no sangue, a insulina não é solicitada a converter glicose em gordura. Além disso, o vinagre de maçã é rico em magnésio, essencial na absorção de cálcio, que ajuda a construir ossos saudáveis e apóia a contração e expansão muscular, de acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA.
