Quantas calorias você queima fazendo exercícios para os braços depende do tipo de exercício que você faz. Outros fatores que podem afetar a queima calórica incluem o peso corporal, o nível de esforço, até a temperatura e o humor no momento.
Flexões
De acordo com o site de recursos de fitness Nutristrategy, uma pessoa de 155 libras queimar 123 calorias em 30 minutos de flexões em um ritmo leve com muitos períodos de descanso. Em um ritmo vigoroso, a queima aumenta para 281 calorias em meia hora.
Levantamento de peso
Uma sessão vigorosa de 30 minutos de exercícios com os braços na sala de musculação queimará 211 calorias em um homem de 50 quilos. Uma sessão mais leve, com pesos mais baixos e períodos de descanso mais longos, queimará cerca de 105 calorias.
Boxe
Trabalhar em um saco de pancadas exercita os bíceps, tríceps, antebraços e ombros. Um homem de 155 libras queima cerca de 211 calorias em 30 minutos de trabalho com sacos. Sparring move a queimadura para pouco mais de 317 calorias por meia hora.
