O tremor essencial é um distúrbio de movimento que não ameaça a vida e pode afetar áreas específicas do corpo. Às vezes, ele se manifesta nas mãos; outras vezes, ele se manifesta no tronco, cabeça, cordas vocais ou pernas. Embora seja incontrolável, diferencia-se da doença de Parkinson, ou DP, porque não é uma doença neurológica progressiva. De acordo com o NIH, a estimulação cerebral profunda pode ser usada para ajudar a controlar esse problema e a eliminação de "gatilhos" de tremores, como cafeína e outros estimulantes da dieta, é frequentemente recomendada.
Identificação
O tremor essencial, embora observado em pessoas mais jovens, costuma ser mais prevalente em pessoas mais velhas. Às vezes, é confundida com a de Parkinson, mas há coisas muito diferentes. Começa gradualmente, piora com o movimento, geralmente começa em suas mãos e elas tremem quando você está tentando fazer alguma coisa. Com a DP, você tem o que é chamado de "tremor em repouso", o que significa que sua mão tem um tremor quando está apenas deitado no seu colo.
Prevenção / Solução
Para diagnosticar tremor essencial, o médico terá que diferenciá-lo da DP ou de outros problemas que possam causar um tremor, como tumor ou doença da tireóide. Algumas maneiras de controlar o tremor essencial serão o uso de drogas como betabloqueadores, medicamentos contra convulsões, tranquilizantes ou injeções de Botox. Embora o tremor essencial não represente risco de vida, ele pode ser uma fonte de constrangimento em um ambiente social ou no trabalho.
A dieta mediterrânea
Algumas das coisas mais importantes que você pode fazer para se controlar do tremor é evitar cafeína e outros estimulantes, consumir muito pouco álcool, experimentar diferentes técnicas de relaxamento e descansar o suficiente. A dieta mediterrânea é uma maneira de comer que enfatiza alimentos integrais frescos e não processados, azeite, peixe e nozes e um copo de vinho no jantar. Em um estudo realizado pelos Institutos Nacionais de Saúde, a dieta mediterrânea foi encontrada para ajudar as pessoas com tremores essenciais.
Teorias / Especulação
A dieta mediterrânea situa-se na pirâmide alimentar desta maneira: carnes e doces no topo do menor triângulo, aves, ovos e iogurte, peixes e frutos do mar; na categoria maior, frutas, legumes, grãos, azeite de oliva., feijão, nozes, legumes, sementes, ervas e especiarias. Esse tipo de dieta não é apenas bom para uma pessoa normal e saudável, também é observado pelo MayoClinic.com que pode diminuir a incidência de DP e doença de Alzheimer. Se realmente fizer isso, seria muito útil para alguém com tremor essencial benigno.
Consultando seu médico de família
Qualquer que seja a opção de tratar seu tremor essencial, você deve discuti-lo primeiro com seu médico de cuidados primários. Com base no seu índice de massa corporal, histórico familiar e estilo de vida, você e seu cuidador podem elaborar um plano personalizado para lidar com o tremor essencial.
