Os socos repetitivos que um boxeador lança durante as sessões de treinamento podem levar a lesões no ombro envolvendo músculos, ligamentos e tendões. Ignorar a dor ou "atravessar" uma lesão no ombro e tratá-la como uma segunda natureza do seu esporte podem levar a uma maior degeneração dos tecidos lesionados. Os cirurgiões ortopédicos agrupam os problemas no ombro em dois grupos; aquelas causadas pela instabilidade ou deslocamento de uma ou mais articulações do ombro ou impacto, resultado de fricção excessiva do músculo do ombro contra a parte superior da escápula.
Tipos
Enquanto o impacto afeta os pugilistas, os tipos mais comuns de lesões no ombro são devidos à instabilidade ou fraqueza dos músculos que compõem o manguito rotador. Esses músculos são responsáveis por manter o osso do braço no encaixe enquanto você move o braço. Com socos perdidos, a bola da articulação do ombro pode deslizar parcialmente para fora do soquete - subluxando ou completamente fora de lugar - deslocando.
Sintomas
Quando um boxeador sofre uma lesão no manguito rotador, seja por instabilidade ou colisão, a capacidade de segurar as mãos, arremessar ou bloquear um soco será afetada. Ao participar de exercícios, você pode sentir como se a articulação estivesse deslizando para fora do lugar e sofrer de dor no ombro, inflamação e uma amplitude de movimento bastante reduzida.
Tratamento
Imediatamente após sofrer uma lesão no ombro, você deve descansar o ombro, imobilizar o braço e aplicar gelo na área. Medicamentos anti-inflamatórios são frequentemente sugeridos para reduzir qualquer inchaço. Procure o conselho de um profissional médico antes de retornar ao boxe para evitar mais lesões na articulação do ombro.
Prevenção
Esticar o ombro pode ajudar a evitar lesões no ombro no boxe. Para esticar o ombro e o manguito rotador, os músculos cruzam o braço direito sobre o peito e mantêm-se no lugar com o braço esquerdo, dobrando o braço no cotovelo. O fortalecimento do manguito rotador é usado durante um programa de reabilitação e também para prevenir lesões no ombro. Exercícios comuns são rotações internas ou externas do ombro usando faixas de resistência. Para executar uma rotação interna, dobre o braço do ombro lesionado em um ângulo de 90 graus, incline e gire o ombro para dentro enquanto segura uma faixa.
