Cada vez que você move uma parte do corpo, usa tendões, estruturas especializadas que ligam os músculos aos ossos. Eles são feitos de tecido resistente e não elástico - chamado tecido conjuntivo fibroso - que transfere a força produzida quando um músculo se contrai. Os tendões são encontrados na maior parte do corpo, incluindo braços, pernas, mãos e pés, e até a cabeça e o tronco. Eles vêm em vários tamanhos e formas, dependendo da localização e dos movimentos que facilitam.
Ombros e Braços
Os tendões dos ombros e braços ajudam a mover o braço para cima e para baixo e a girar o braço no ombro. Outros tendões ajudam a dobrar ou endireitar o cotovelo, girar o antebraço ou dobrar o pulso.
Os tendões do manguito rotador no ombro incluem: - tendões Teres menores - tendões infraespinhal - tendões supraespinhal - tendões subescapulares
Os tendões que ajudam a dobrar o cotovelo ou girar o antebraço incluem: - Tendões deltóides - Tendões de bíceps - Tendões de tríceps - Tendões braquiorradiais - Tendões supinadores
Os tendões que ajudam a dobrar o pulso incluem: - tendões flexores dos carpos radiais - tendões flexores dos carpos ulnares - tendões extensores dos carpos radiais - tendões extensores dos carpos radiais brevis
Quadris e pernas
A parte superior do osso da coxa - o fêmur - e parte da pelve se encontram na articulação do quadril. O movimento na articulação do quadril ocorre quando você se inclina para frente e para trás e quando balança a perna enquanto caminha. Os tendões que tornam isso possível incluem: - tendões iliopsoas - tendões obturadores internos - tendões adutores longos, brevis e magnus - tendões glúteo máximo e glúteo médio
Os tendões que ajudam a dobrar ou endireitar o joelho incluem: - tendões do quadríceps, que incluem o tendão patelar que contém a rótula - também chamada patela - tendões dos isquiotibiais - tendões de Sartório
Os tendões que cruzam a articulação do tornozelo e ajudam a mover o pé para cima e para baixo, ou de um lado para o outro, incluem: - tendões gastrocnêmios, que incluem o tendão de Aquiles - tendões únicos - tendões anteriores do tibial - tendões do perônio longo
Mãos e pés
Muitos tendões das mãos e dos pés se ligam aos ossos das mãos e dos pés e ajudam a mover os dedos das mãos e dos pés. Exemplos que ajudam o movimento dos dedos incluem: - tendões flexores do músculo longo dos dedos - tendões interósseos - tendões do flexor profundo dos dedos - tendões abdutores dos dedos mínimos
Seus polegares podem se mover na direção dos outros dedos, por causa de vários tendões. Estes incluem: - tendões opponens pollicis - tendões flexores do polegar longo - tendões extensores e abdutores do polegar
Os tendões que ajudam a dobrar e endireitar os dedos dos pés incluem: - tendões flexores hallucis longus - tendões flexores digitorum brevis - tendões lumbricais - tendões abdutores hallucis - tendões flexores digitorum longus - tendões abdutores dos dedos mínimos
Cabeça, Pescoço e Torso
Muitos outros tendões o ajudam a mover outras partes do seu corpo, e alguns deles estão na sua cabeça. Eles ajudam a mover os olhos, pálpebras e mandíbula. Eles incluem: - tendões oculares - tendões do elevador palpebral - tendões masseteres - tendões temporais
Os tendões que prendem partes da cabeça à clavícula, esterno, omoplatas ou ossos nas costas ajudam a mover a cabeça e o pescoço em direções diferentes. Eles incluem: - tendões trapézios - tendões esternocleidomastóideos - tendões semispinalis capitis e splenius capitis - tendões milo-hióideo e tireo-hióideo - tendões esterno-hióideos
Seu torso contém tendões que torcem e transformam seu corpo, mantêm sua postura ou dobram e endireitam seu tronco. Estes incluem: - tendões retos abdominais - tendões oblíquos externos - tendões transversais abdominais - tendões do latissimus dorsi - tendões eretores da espinha
