A praça de alimentação Costco oferece muitas opções de lanches e refeições, como pizza, iogurte congelado, churros e smoothies de frutas. Muitos desses itens são ricos em calorias e devem ser consumidos com moderação se você estiver mantendo seu peso e acompanhando a ingestão de calorias.
Pizza, Cachorro-quente e Sanduíches
Costco oferece três tipos diferentes de pizza; pepperoni contém 620 calorias por fatia e 24 gramas de gordura; a variedade de combinação tem 680 calorias por fatia e 29 gramas de gordura; e uma fatia de pizza de queijo possui 700 calorias e 28 gramas de gordura, de acordo com o banco de dados de alimentos MyPlate da LIVESTRONG. Os cachorros-quentes de lingüiça nacional e polonesa hebraica contêm 550 e 570 calorias por porção, além de 34 e 33 gramas de gordura, respectivamente. O Turkey Wrap possui 810 calorias e 38 gramas de gordura.
Sobremesas
A praça de alimentação das lojas Costco tem muitas sobremesas de alto teor calórico, como iogurte congelado com 390 calorias e zero grama de gordura; um churro com 470 calorias e 22 gramas de gordura; e um Berry Sundae com 410 calorias e zero grama de gordura, segundo o MyPlate. No entanto, o item de maior caloria é a barra de sorvete, que contém 870 calorias e 65 gramas de gordura.
Bebidas
As calorias das bebidas podem ser reduzidas escolhendo o mocha quente (310 calorias e nove gramas de gordura) ou o café com leite (190 calorias e cinco gramas de gordura) sobre as versões geladas; o congelamento de mocha contém 320 calorias e sete gramas de gordura, enquanto o congelado com leite tem 240 calorias e sete gramas de gordura. Você também pode economizar 10 calorias escolhendo o smoothie da fruta com 290 calorias por porção sobre o smoothie da banana com morango com 300 calorias; nenhuma dessas bebidas contém gordura.
Mais sobre o MyPlate
O aplicativo rastreador de calorias LIVESTRONG MyPlate para iPhone e Android ajudou milhões de pessoas a perder peso de maneira saudável - obtendo apoio de uma comunidade ativa ao rastrear suas refeições e exercícios. Consistentemente um aplicativo com a melhor classificação, o MyPlate oferece a mais recente tecnologia em uma ferramenta fácil de usar que inclui milhões de alimentos e receitas, exercícios de 5 minutos no aplicativo e uma comunidade de suporte robusta.
